Давайте разберёмся почему вместо того, чтобы обратиться за помощью к психологу, многие находят миллион отговорок, чтобы этого не делать.
1️⃣Страх осуждения
Мнение окружающих, а точнее даже мысли о том, как окружающие отнесутся к тому, что вы обратились к психологу, оказываются намного важнее и сильнее, чем собственное спокойствие и счастье.
А вдруг засмеют, начнут распускать сплетни, не одобрят, выразят негатив, откажутся от общения со мной и так далее. Здесь гораздо лучше и эффективнее сосредоточиться на собственных проблемах и их решении.
2️⃣Страх открыться постороннему человеку
Это вопрос доверия и принятия, в первую очередь самого себя. Здесь необходимо понять, что психолог не стремится вас в чем-то обвинить или осудить. Его цель — выслушать вас, принять и помочь вам разобраться в себе. Ну и вопрос времени.
3️⃣Страх бессмысленной траты денег
Достаточно обоснован. Сейчас огромное количество специалистов на рынке. И далеко не каждый профессионал своего дела. Здесь можно посоветовать только одно — при выборе специалиста интересуйтесь его квалификацией, образованием, почитайте отзывы его клиентов, посмотрите аккаунты в социальных сетях.
Для начала советую определиться с запросом и от этого будет зависеть то, кто вам нужен. Ну и стоит отметить тот факт, что специалист может быть отличным, но вам он по какой-то причине «не зашёл». Тогда, действительно, эффекта и результата не будет.
4️⃣Страх признания проблемы (+ мнение, что лучшая психотерапия — это спорт/хобби/шопинг)
Думаю, многие слышали о таких «волшебных» методах психотерапии, как спорт, путешествия, новая прическа и походы по магазинам. Да, на какое-то время эти способы могут сработать, но не стоит забывать о том, что проблемы, которые у вас были, таким способом не решаются, а заглушаются или уходят на второй план.
5️⃣Страх обнаружения психических расстройств
Психические расстройства может выявить только психиатр, психолог не занимается оценкой вашего психического состояния. К тому же не стоит забывать про принцип конфиденциальности и профессиональной этики.
6️⃣Страх того, что терапия не даст результата
Многие люди заранее уверены в том, что психотерапия — бессмысленное занятие, а любые проблемы они в состоянии решить самостоятельно. Но самостоятельно не всегда можно увидеть корень проблемы.
Ведь не зря психологи сами посещают сеансы терапии — это основа объективности.
