Добрый день! Я Надежда и я снова начинаю худеть. К сожалению, моя предыдущая попытка провалилась из-за продолжительной болезни и нахождения в стационаре. Вдаваться в подробности не буду, могу сказать только одно - сейчас я здорова. Как я не старалась меньше есть, но всё-равно набрала:( очень сложно постоянно лежать и ничего не есть от скуки. Сегодня утром я взвесилась😣
Вроде бы и не очень много с предыдущим результатом, но всё-равно не приятно. Ещё сегодня хотела бы обсудить показания умных весов. Я очень давно хотела такие весы, а как купила - кроме веса ничего и не смотрю. А сегодня почему-то захотелось, и вот не все я поняла…
Итак, шесть элементов у меня не в норме. Первый это индекс массы тела. Ну в принципе это естественно - он повышен и очень сильно. Собственно над этим я сейчас и работаю.
Дальше идет процент жира, тоже цифра просто капец, получается я почти на половину состою из жира???😰 ужас..
Следующий параметр висцеральный жир. Естественно тоже повышен, неудивительно. Как-то пару лет назад я делала узи всех внутренних органов и действительно одной из проблем был именно избыточный жир на некоторых из них.
Теперь о воде - тоже не норма, теперь в обратную сторону. Получается я пью мало воды? Странно, не сказала бы что мало, может быть я просто не замечаю, хз.. постараюсь больше пить и следить за этим.
Ну и белка тоже не достаточно. Хотя с процентом мышц всё в норме.
Ну а теперь то, что я не поняла. Основной обмен это, я как понимаю, то сколько я должна потреблять калорий для жизнедеятельности организма. Весы мне пишут - 1601 ккал. Но это же очень мало для моего веса🥺 Опять же следом идет цифра 1993 ккал. Что это? То сколько я сейчас употребляю??? Хотя до него, судя по графику, я не добралась. Или как? Короче запуталась.. кто в теме объясните пожалуйста 🙏
Ну и самая странная цифра.. возраст. Я взвесила на весах всех членов семьи, и у всех возврат плюс-минус пару лет, но совпал. То есть получается весы исправны. Почему тогда у меня такая цифрааа???😬😧😬 Я прям в шоке и не знаю как на это реагтровать.. Действительно ли это так плохо или просто глюк системы?
Вот такие результаты. Странные, даже страшные, и не совсем понятные.
О меню сегодняшнего дня расскажу завтра, потому что ещё не решила, что будет на ужин, да и мало ли что вечером залетит мне в рот😂
На этом всё,
с уважением Надежда 😘