«После пробуждения – сразу в телефон, на завтраке, обеде и ужине – в телефоне, даже на прогулке он не отлипает от экрана, я уже не знаю, что делать!» Многие родители сталкивают с проблемой, что ребенок проводит чрезмерно много времени в смартфоне, из-за чего он стал меньше общаться с окружающими, игнорирует требования взрослых, редко вылезает из комнаты и в целом стал более раздражительным.
На что обратить внимание и как наладить общение с ребенком, рассказывает психолог семейного центра «Хорошевский» Василенко Ольга Витальевна.
1. Важно понять причины такого поведения. Постарайтесь обсудить с ребенком, что с ним происходит в последнее время, какие события повлияли на него. Исследуйте какие потребности он удовлетворяет при помощи телефона: общение со сверстниками, поиск информации, возможность отвлечься от негативных эмоций и пр;
2. При обсуждении вопроса о том, сколько времени можно проводить без вреда для жизни и здоровья за гаджетами, желательно не прибегать к использованию обвинений и наказаний, а сделать акцент на желании понять друг друга, чтобы сам ребенок мог спокойно выражать свое мнение;
3. Расскажите о необходимости соблюдения здорового режима дня и разнообразие жизнедеятельности. Напоминайте делать перерывы при длительном сидении перед экраном телефона;
4. Предлагайте варианты совместного времяпрепровождения и различные виды активности – прогулки на улице, посещение культурных центров, занятия спортом и т.д. Также организованный досуг поможет ребенку направлять свое внимание и активность на развивающую деятельность.
Помочь понять поведение ребенка и получить психологическую помощь вы можете в центре поддержки семьи и детства по месту жительства или через портал «Мой семейный центр».