Новые правила IPF для жима лежа призваны увеличить диапазон движений до приемлемого уровня.
Пауэрлифтинг некоторое время был одним из самых зрелищных силовых видов спорта, но диапазон движений, демонстрируемый некоторыми спортсменами в жиме лежа, достигает абсурдного уровня. Некоторые пауэрлифтеры развили такую гибкость, что могли выгибать спину и выполнять жим почти без сгибания локтя.
После относительно долгого ожидания Международная федерация пауэрлифтинга (IPF) опубликовала правило, которое, по их мнению, решит эту проблему. С 2023 года у судей на соревнованиях, санкционированных IPF, будет еще один аспект, на который будут обращать внимание. Это проверка глубины опускания снаряда. Проще говоря, нижняя сторона локтей при опущенной штанге должна быть на уровне или ниже плечевых суставов. Таким образом, правила жима станут очень похожими на правила приседаний.
Ознакомьтесь с новыми правилами с примерами изображений здесь (листайте изображения):
Вероятно, потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть, но похоже, что IPF нашла способ искоренить проблему экстремального прогиба в жиме лежа. Они рассказали, что приняли это решение после долгого и обширного обсуждения в нескольких комитетах. Кроме того, IPF решила разработать новые правила после чемпионата мира IPF по жиму лежа 2022 года, который проходил с 21 по 29 мая в Алматы, Казахстан, поскольку они получили многочисленные жалобы на старые правила.
В дополнение к «правилу глубины» спортсмены теперь не могут ставить ноги на скамью во время подготовки. Это движение также было инструментом для выгибания спины, поэтому оно также повлияет на любого, кто использовал эту технику. Кроме этих двух новых правил, все остальные остались прежними.
Новые правила для жима лежа
- Во время принятия стартового положения на скамейке, спортсмену не разрешается ставить ноги на скамью.
- После получения сигнала атлет должен опустить штангу на грудь или живот, при этом нижняя сторона обоих локтевых суставов опускается на уровень или ниже верхней поверхности каждого соответствующего плечевого сустава.
Например, жимы лежа, подобные приведенным на видео выше, не будут учитываться из-за нового «правила глубины».
В тему:
Новые правила жима лежа принесут удовольствие многим болельщикам, но также приятно видеть, что IPF прислушивается к отзывам и вносит соответствующие изменения. Эти правила начнут применяться с 1 января 2023 года, что станет одним из самых радикальных изменений в новейшей истории. Неясно, последуют ли какие-либо другие федерации пауэрлифтинга по стопам IPF. Ждем реакции СПР, WPC-WPO, RDFPF, IPA, WPA, WPF, НАП и WRPF.
#пауэрлифтинг #жим лежа #правила #правило глубины #ipf