Из пышки в худышку. Рассказываем о том, как Ханде Эрчел удалось похудеть и завоевать титул одной из самых красивых девушек мира.
Пухлые румяные щеки и очаровательная улыбка восходящей турецкой звезды сияли на экранах и пророчили Ханде Эрчел яркое будущее. И в самом деле, еще в первых работах критики высоко оценивали актерские способности девушки, а зрители влюблялись в милую внешность, но однажды все поменялось. Актриса решила распрощаться с образом пухлой милашки и перекроить себя в аристократическую диву. Рассказываем, как у девушки получилось сотворить настоящее волшебство со своей внешностью и сохранить получившийся результат.
Хирургические вмешательства
Борьбу за красоту Ханде начала в кабинетах врачей. Популярная у турчанок процедура липосакции не обошла стороной и Эрчел. В районе подбородка девушка избавилась от лишних жировых отложений благодаря специальным препаратам – липолитикам, а после удаления комков Биша окончательно распрощалась со своими пухлыми щечками. Сделать губы более пухлыми актрисе удалось после «уколов красоты», а если точнее, то обыкновенных инъекций гиалуроновой кислоты. Ринопластику актриса также не обошла стороной. Благодаря корректировке перегородки, нос Ханде стал более аккуратным, аристократическим.
Уход за лицом
Упор на увлажнение и питание, а также комплексная чистка лица в кабинете у косметолога помогают девушке сохранять ровную и сияющую кожу. Актриса избегает тяжелого макияжа, а порой и вовсе отказывается от него в обычной жизни, обеспечивая коже отдых. Ханде поклонница гидролатов, в особенности розовой воды, которая помогает освежать кожу и поддерживать ее молодость.
Уход за телом
Массажи и ароматерапия – обязательная рутина Эрчел. Тайские мастера – абсолютные фавориты актрисы. Благодаря еженедельным практикам, у девушки гармонизируется работа нервной системы и улучшается осанка. Если дни слишком загружены съемками, то на замену массажу приходит обыкновенное зевание! Да, мы не ошиблись. «Если я чувствую тяжесть всего тела, мне нужно просто зевнуть и сразу станет легче», - призналась в одном из интервью Ханде.
Ароматические концентраты с роликовыми аппликаторами – вечный спутник турецкой красавицы. Стоит немного нанести на запястье выбранный состав и стресс отступает, открывая дорогу «свежей голове».
Правильное питание
Ханде Эрчел держит себя в жестких рамках, но при этом выступает строго против голодовок и изнурительных диет, ведь подобный подход отражается на внешности и далеко не лучшим способом. 2 литра воды в день – обязательный ритуал, а если хочется пожевать конфетку, то выбор актрисы падает на перекус фруктами. Девушка придерживается питания с большим количеством белка и овощей в рационе, а также пытается практиковать вегетарианство.
Спорт
Благодаря активным физическим нагрузкам актрисе удалось сбросить чуть больше 15 кг. Силовые тренировки и пилатес помогают Ханде сохранять подтянутую фигуру, а йога и медитации сохранять баланс после изнуряющих съемок. У девушки, как и у многих звезд, есть персональный тренер, который лично следит за весом актрисы и не позволяет набирать нежелательные килограммы. А еще актриса иногда делится видео своих тренировок на личных страницах, так что любой желающий может вдохновиться и потренироваться вместе с Ханде.
Сон
Казалось бы, что может быть проще, но тем не менее эффективнее, чем крепкий сон? По статистике, взрослой женщине необходимо 9 часов полноценного сна, который обеспечит энергией и хорошим настроением на весь грядущий день. Главное, упоминает актриса, не забывать смывать макияж, иначе высыпания и поникшая кожа скажут «доброе утро!» А еще секрет! Перед сном актриса советует съесть дольку горького шоколада, так быстрее получится заснуть.
Автор: Валерия Сафронова