Если кто-то из ваших знакомых говорит вам: «Хочешь немного салата, который я готовлю?» … какую реакцию это вызовет у вас?
Это зависит от того, как вы смотрите на ситуацию:
- Если вы видите в этом щедрый акт доброты, и этот человек вносит свой вклад в вашу здоровую жизнь, вы испытываете к нему благодарность.
- Если этот вопрос рассматривается как часть повествования о том, что этот человек сотни раз критиковал ваш вес или критиковал вас лично… тогда вы можете обидеться и разозлиться.
- Или, может быть, у вас есть повествование о том, что салат ужасен, и вы можете чувствовать отвращение и оскорбление, или вы можете чувствовать себя подавленным если находитесь на диете.
Это три совершенно разные реакции на один и тот же поступок. И они определяются вашим взглядом на жизнь, вашим повествованием или историей.
Каждый день наша жизнь формируется историей, которую мы знаем о себе, о других и о реальности вокруг нас. У нас есть чувства по поводу политики, мировых кризисов, нашего сообщества, социальных сетей, нашей работы, предстоящей встречи, разговора, который у нас был сегодня утром, того, насколько хорошо мы справились с новыми привычками.
Если вы пропустите день медитации или упражнений… в зависимости от вашего рассказа о себе, вы можете почувствовать, что это не имеет большого значения, и просто начать все заново на следующий день… или вы можете почувствовать себя лентяем, который никогда не сможет сделать это правильно и вся ваша жизнь бессмысленна.
Очень разные реакции и результаты одного и того же действия, и все это зависит от истории.
Подумайте:
- какие результаты вы получаете в своей жизни прямо сейчас и как они формируются вашими историями?
- каковы ваши отношения с другими людьми в вашей жизни прямо сейчас, включая самого себя, и как они формируются вашими историями?
- каково ваше отношение к еде, физическим упражнениям, медитации, уходу за собой, отдыху, работе, игре… и как эти отношения формируются вашими историями?
Как только вы сможете осознать свои истории и то, как они формируют вашу жизнь, посредством размышлений… тогда вы сможем начать изменять жизнь вокруг себя с помощью новых историй.
Потратьте несколько минут на размышления. Что вы думаете по этому поводу? Поделитесь своими мыслями и выводами в комметариях.
И не забудьте подписаться на канал, здесь я расскажу еще много интересного.
#продуктивность #тайм-менеджмент #саморазвитие #успехимотивация #мотивация #живи_смелее