Друзья, мы знаем, как трудно сейчас держать себя в руках, как тяжело не сдаться и продолжить дело всей своей жизни, как непросто вставать и идти выполнять работу...
Команда Мотив искренно и от всего сердца хочет помочь вам справится с этими сложными жизненными обстоятельствами.
Даём практики для бодрости и силы!
1) Следите за вашим временем, проведённым в новостных каналах.
Это самое важное правило! В сутках всего 24 часа, если вы тратите часов 8 на чтение новостей, просмотры видео с новостями, обсуждение новостей - ваша жизнь наполняется тревогой и паникой. Выделите час в день на мониторинг, если так сильно хотите быть в курсе всех событий. Поверьте, оттого, что вы узнаете новости первыми, в мире ничего не изменится. Что вы будете делать с полученной информацией? Обсудите со знакомыми, коллегами, родными, а дальше что? Какие действия последуют дальше? (Важное замечание: мы НЕ призываем вас ни к какой деятельности! Мы просто рассуждаем адекватно, без лишних эмоций и выстраиваем логическую цепочку).
Поэтому инвестируйте своё время в пользу для себя, а не во вред себе.
2) Если какая-то информация подразумевает воздействие на вас, или ваших близких, или вы просто не можете остаться безучастным, то задайте себе следующие вопросы:
- Что я буду делать с этой информацией?
- Какие действия я могу предпринять прямо сейчас?
- Какие действия я буду делать дальше?
- Чего я хочу добиться этими действиями? Какова моя цель?
Понимаете, только ДЕЙСТВИЯ могут изменить ситуацию в лучшую для вас сторону. (Важное замечание: мы НЕ призываем вас ни к какой деятельности! Мы просто рассуждаем адекватно, без лишних эмоций и выстраиваем логическую цепочку).
Оттого, что вы горюете и обмениваетесь этим горем с окружающими ничего не изменится.
3) Объект внимания - ВЫ.
Начните обращать внимание на себя в первую очередь. Если в вашей жизни не налажены и не выстроены опорные процессы, то как вы поможете другим? Спасите сначала себя, а потом уже спасёте тех, кто рядом.
Если у вас дети, то тревожный, несчастный родитель - не самое полезное для ребёнка наблюдение.
Поэтому приведите себя в порядок (физический, душевный) и помогите прийти в себя остальным.
4) Займите себя работой.
Если не хотите искать работу или работать в найме - придумайте для себя занятие. Идите собирать мусор в парке, сделайте генеральную уборку, начните ремонт, станьте волонтёром...
Можете начать обучение. Любое.
Наш проект запускает курс по речи "Спикер-хак 2.0". Старт 3 октября 2022г. Мы будем рады каждому ученику. Погрузимся с вами в глубокую работу над голосом и речью, чтобы вы могли сказать много добра этому Миру.
Надеемся, что уровень тревоги постепенно спадёт и вы сможете жить полноценной и счастливой жизнью.
Помните, что мы всегда рядом и поддержим вас 24/7
Ваш Мотив.