Насколько сложными они покажутся вам?
Прежде, чем поступить на военную службу, призывники должны продемонстрировать свою готовность, а именно выполнить несколько упражнений на силу, выносливость и быстроту за определенное время.
Граждане, поступающие на военную службу по контракту, могут выбрать для выполнения по одному упражнению, которые как раз продемонстрируют эти качества. Если же сделать упражнения не удастся, требования будут считаться не выполненными.
Какие требования к физической подготовке существуют
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
Мужчины до 30 лет — 35 раз;
Мужчины после 30 лет — 30 раз;
Женщины до 30 лет — 12 раз;
Женщины после 30 лет — 10 раз.
Толчок 2 гирь, весом 24 килограмма
Мужчины до 30 лет — 11-15 раз;
Мужчины после 30 лет — 9-13 раз;
Женщины до 30 лет — не выполняют;
Женщины после 30 лет — не выполняют.
Наклоны туловища вперед
Мужчины до 30 лет — не выполняют;
Мужчины после 30 лет — не выполняют;
Женщины до 30 лет — 25 раз;
Женщины после 30 лет — 20 раз.
Подтягивание на перекладине
Мужчины до 30 лет — 10 раз;
Мужчины после 30 лет — 8 раз;
Женщины до 30 лет — не выполняют;
Женщины после 30 лет — не выполняют.
Быстрота
Бег на 60 метров
Мужчины до 30 лет — 9,8 секунды;
Мужчины после 30 лет — 10 секунд;
Женщины до 30 лет — 12,9 секунды;
Женщины после 30 лет — 13 секунд.
Бег на 100 метров
Мужчины до 30 лет — 15 секунд;
Мужчины после 30 лет — 15,8 секунды;
Женщины до 30 лет — 19,5 секунды;
Женщины после 30 лет — 20,5 секунды.
Челночный бег 10х10 метров
Мужчины до 30 лет — 28,5 секунды;
Мужчины после 30 лет — 29,5 секунды;
Женщины до 30 лет — 38 секунд;
Женщины после 30 лет — 39 секунд.
Выносливость
Бег на 3 километра
Мужчины до 30 лет — 14 минут;
Мужчины после 30 лет — 15 минут;
Женщины до 30 лет — не выполняют;
Женщины после 30 лет — не выполняют.
Бег на 1 километр
Мужчины до 30 лет — 4,2 минуты;
Мужчины после 30 лет — 4,45 минуты;
Женщины до 30 лет — 5,2 минуты;
Женщины после 30 лет — 5,45 минуты.
Плавание 500/300 метров
Мужчины до 30 лет — 13 минут;
Мужчины после 30 лет — 13,30 минуты;
Женщины до 30 лет — 11 минут;
Женщины после 30 лет — 11,30 минут.
Лыжная гонка на 5 километров
Мужчины до 30 лет — 28 минут;
Мужчины после 30 лет — 29 минут;
Женщины до 30 лет — не выполняют;
Женщины после 30 лет — не выполняют.