Одноминутное китайское упражнение для расслабления мышц лица. Ты на пять лет моложе.
Одноминутное китайское упражнение для расслабления мышц лица сегодня становится все более популярным среди женщин. Вот только некоторые из них все еще сомневаются в его эффективности. Я предлагаю вам сразу перейти к упражнениям, и вы сами убедитесь в преимуществах китайского метода.
Прежде всего, встаньте на пол с прямой спиной. Перед выполнением такого упражнения всегда разогревайте ладони. Затем сомкните руки и положите их на переносицу. Через пять секунд начните раскручивать руки. Прикройте глаза обеими ладонями. Осторожно надавите на веки.
Выполните это упражнение восемь раз, но не отводите ладони от глаз. Начните открывать глаза круговыми движениями по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки. Теперь начните поднимать глаза вверх и вниз. Это укрепит мышцы глаз, уменьшит мимические морщины и улучшит здоровье глаз.
Следующее упражнение - сделать массажный круг, соединив три пальца (средний, большой, указательный) между бровями и переносицей. Делайте плавные, многогранные движения - вверх-вниз и из стороны в сторону. Через некоторое время вы заметите, что ваши морщины постепенно исчезнут, улучшится дыхание, исчезнут головокружения и мигрени.
Поместите ладонь возле внешних уголков глаз. Большими пальцами начните мягко массировать эти области, двигаясь по направлению к вискам. Повторите это движение восемь раз. Это также поможет вам избавиться от морщин и улучшить состояние нервной системы.
Положите ладони на щеки. Проведите линию по центру внутренней стороны ладони к скулам. Для этого упражнения вы можете использовать свой любимый увлажняющий крем или питательный крем для лица. Это только усилит эффект, будет способствовать лучшему кровообращению, удалит пигментные пятна и избавит от сильно обвисших мышц лица.
Закройте нос и рот ладонями. Начните с надавливания пальцами на щеки, указательными пальцами на крылья носа, откройте рот, высуньте язык и закройте рот. Повторите около 10 раз. В завершение сделайте круговые движения языком, касаясь крыши рта и нижних зубов. Вскоре вы заметите, что помолодели на пять лет.