Мысль о том, что вы можете разлюбить своего партнера, вызывает настоящий страх у пар, которые были вместе в долгосрочных отношениях и беспокоятся о том, что их брак становится несвежим.
Но есть способы снова влюбиться и научиться оживлять свой брак с помощью уникальных, простых приемов, которые вы можете практиковать каждый день.
Даже если вы беспокоитесь, что ваш брак "застрял" или ваши отношения разрушены, прежде чем вы даже подумаете о разводе или раздельном проживании, дайте вашим отношениям еще один шанс и действительно поработайте над улучшением вашей близости.
Хитрость в том, чтобы наладить ваши отношения? Сосредоточьтесь на том, что приносит вам радость!
Сосредоточьтесь на своем собственном удовольствии и радости.
Один старый учитель часто говорил мне: “Занимайся этим для собственного удовольствия!” Теперь, на первый взгляд, я знаю, что эта идея звучит безумно эгоистично применительно к отношениям, но когда вы разбираете ее, она приобретает абсолютный смысл. На самом деле это широкая метафора для всей жизни.
Кто сказал, что вы должны делать то, чего не хотите делать? На самом деле, зачем подвергать себя какому-либо переживанию, которое вы находите невыносимым?
Что, если вы спросили своего партнера об их дне, потому что вас действительно волновал ответ? Что, если бы вы сосредоточились на них, потому что вам снова стало по-настоящему интересно узнать о них? Что, если бы вы были внимательны, потому что искренне заботились об их счастье?
Пары часто остаются вместе из-за страха.
Многие пары остаются вместе, потому что не хотят ранить чувства другого человека или потому, что боятся остаться одни. Кто-то может сказать, что это “из-за детей”, по финансовым причинам или по любой другой причине, кроме правды: "Потому что я хочу побыть один!"
Я думаю, совершенно очевидно, что лучше всего выбрать свои отношения и свою жизнь, если уж на то пошло, потому что это то, где вы хотите быть. Страх воистину - величайший обманщик! Порой нам не удается увидеть то, что так болезненно очевидно.
Оставаться с кем-то, с кем ты не хочешь быть, - это не акт доброты.
Вы действительно думаете, что ваш супруг/супруга не чувствует, насколько вы к ним незаинтересованны? Неужели ты думаешь, что они не могут почувствовать твою вечную обиду?
Что еще хуже, как вы думаете, что вызывает у них такое отношение к вам? Быть в отношениях по нужде - это ни для кого не значит делать ничего хорошего. Это не только отдаляет неизбежное, но и делает каждый день, проведенный вместе, более болезненным для вас обоих.
Предсказуемая рутина делает отношения скучными.
Человеческий мозг хочет создать в вашей жизни как можно больше привычек. Во многом именно поэтому, когда вы находитесь в долгосрочных отношениях, вы можете так легко стать жертвой рутинного способа взаимодействия друг с другом.
Вы задаете одни и те же вопросы, едите в одних и тех же местах, занимаетесь сексом в одних и тех же позах и т.д. Вы попадаете в роли, которые сами неосознанно установили. Вот почему браки с течением времени могут казаться такими несвежими!
Вы можете поверить, что со временем все отношения неизбежно заканчиваются неудачей. В конце концов, как вы можете быть в восторге от работы вашего партнера после четырехмиллионной жалобы? Как вы можете интересоваться их историями после того, как слышали их тысячу раз? После того, как все стало скучным и комфортным?
Даже если вам кажется, что вы потеряли связь и не можете вспомнить время, когда ваши отношения были веселыми или захватывающими, вы можете снова разжечь огонь!
4 Забавных Способа, Которыми Пары Могут Оживить Отношения, Чтобы Вылечить Любую Колею В Отношениях
1. Снова сделайте своего партнера приоритетом.
Помните, как заботливо вы когда-то относились к потребностям и желаниям своего партнера? Вы хотели удивить их, возбудить, заставить чувствовать себя хорошо. Самое эгоистичное, что вы можете сделать в любых отношениях, - это сделать их счастье своим желанием!
Потому что, когда кто-то чувствует себя хорошо, счастливо и взволнованно из-за вас, он затем изольет на вас хорошие мысли и чувства обратно!
Помнишь те ощущения бабочки, которые ты испытывал, находясь с ними? Если вы будете продолжать в том же духе, вы обнаружите, что те ощущения бабочки возвращаются.
Начните ломать привычки и шаблоны, которые вы установили давным-давно и о которых вы даже не подозреваете. Настройтесь на то, что вам в них нравится, вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вам не нравится!
Прежде чем реагировать на то, что они говорят или делают, сделайте паузу и подумайте о том, что вы делаете. Признайте их больше и поймите, что в любви и отношениях детали имеют наибольшее значение.
2. Включите юмор и веселье.
Обязательно посмеивайтесь вместе со своим партнером и общайтесь с ним о приключениях и времени, проведенном за любимым делом, которое вы оба любите.
В отношениях может быть легко забыть отпустить, поиграть друг с другом и повеселиться. Когда ваш партнер выдает желаемое за действительное и сомневается в том, что делать, воспользуйтесь тем, чего хотите вы. Почувствуйте, что возбуждает вас в вашем теле, и получайте удовольствие друг от друга.
В конце концов, какой смысл быть живым, если ты не можешь наслаждаться этим, пока ты здесь? Юмор и шутки могут иметь большое значение и также полезны для вашего психического здоровья.
3. Попробуйте новые способы быть близкими.
Планируйте попробовать что-то вместе, не беря на себя огромных обязательств по этому поводу. Это может быть невероятно полезно в отношениях как способ размять различные мускулы общения или экспериментирования.
Например, вы можете решить улучшить интимность, решив заниматься сексом каждый день в течение двух недель. Или, возможно, вы собираетесь установить таймер и целоваться по 15 минут каждый день. На что был бы похож этот опыт?
С этими новыми знаниями все может быстро стать намного более захватывающим. В рамках этого “эксперимента", возможно, вы согласитесь составить список “требований”, которые вы оба выполняете, несмотря ни на что.
Возможности безграничны — просто убедитесь, что есть четкие параметры, с которыми вы оба согласны, и что у вас есть план корректировки, если он не работает.
Одна вещь, на которую следует обратить внимание, - это позволить жизни вмешиваться в обязательства, которые вы взяли на себя друг перед другом. Убедитесь, что вы идете на это с готовностью выложиться полностью.
4. Относитесь к своему партнеру как к самому интересному человеку в мире.
Внимание в настоящем моменте - вот в чем заключается вся ваша сила. Ни в прошлом, ни в будущем.
Сколько раз вы выходили на ужин и половину времени проводили за написанием текстовых сообщений или электронных писем?
Большая часть вашего внимания настолько разделена, что если вы относитесь к числу немногих, кто уделяет другим безраздельное, качественное внимание, это дает вам сверхспособности.
Чтобы попрактиковаться в том, чтобы уделять партнеру все свое внимание, попробуйте эту тренировку:
Вы и ваш супруг сидите лицом друг к другу. Один человек подробно описывает все черты лица своего партнера. “Я замечаю, что волосы на твоих бровях поднимаются вверх, а затем снова загибаются вниз. Есть более толстые и более тонкие части.”
Звучит странно, не так ли? Вы и ваш партнер могли бы получить массу удовольствия, когда попытаетесь сосредоточить такое пристальное внимание друг на друге. Это может быть вашим постоянным опытом в ваших отношениях. Вы можете сделать из этого практику, как если бы занимались медитацией или йогой.
Решите, что ваш партнер — самый интересный человек в вашей жизни, и уделите ему все свое внимание - даже превратите это в игру.
Отправьтесь в путешествие вместе и станьте человеком, которого они тоже хотят заинтересовать. Развивайте свой характер, узнавайте себя и знайте, что самое интересное находится не в вашей голове, а в людях и жизни вокруг вас.
Поставь лайк и подпишись на канал!)