Помешать правильному развитию малыша может не только нехватка питательных веществ, но и их переизбыток. В соответствии с новыми научными данными в последние несколько лет был откорректирован прикорм по месяцам. Важно, что он должен вводиться на фоне продолжающегося грудного вскармливания/смеси.
Когда вводить прикорм ребёнку?
Прикорм детей до года — это пища, помимо маминого молока или детских смесей, которая дополнительно вводится в рацион малыша на первом году его жизни. Дети развиваются индивидуально, поэтому педиатры не указывают конкретный «возраст старта». Но есть временной интервал, т.н. «критическое окно». Это не просто наиболее благоприятный, а чрезвычайно важный период для «знакомства» с новыми продуктами и консистенциями.
До 3,5-4 месяцев вводить прикорм рано, так как:
- слизистая тонкой кишки слишком проницаема
- не созрели пищеварительные ферменты
- уровень иммунитета еще недостаточный, поэтому риск нежелательной реакции повышен.
После 6 месяце вводить прикорм поздно:
- возможен риск дефицита питательных веществ
- труднее будет сформироваться пищевой толерантности, т.е. способности хорошо переносить продукты
- возможна задержка в освоении навыка жевания, а он нужен и для того, чтобы правильно развивался речевой аппарат
- чтобы питание покрывало дефицит важнейших веществ, новые продукты придется вводить быстрее. Это создаст излишнюю нагрузку на организм.
Оптимальное время начала введения прикорма-4-5 месяцев.
Прикорм в 4-5 месяцев
Начинаем с пюре из овощей/фруктов либо с каши. С чего именно начать зависит от здоровья малыша, его нутритивного статуса, развитости системы пищеварения. Если масса тела ниже положенного, учащенный стул-имеет смысл выбрать первым блюдом готовые безмолочные каши с комплексом микронутриентов. Если масса избыточна, частые запоры-подойдет овощное пюре. Продукты должны быть максимально нейтральными, легко перевариваемыми.
Правила введение овощей:
- Первое пюре должно быть лишь из одного вида овощей с нежной клетчаткой (Подойдет кабачок, цветная капуста, брокколи).
- Убедившись, что ребёнок хорошо переносит блюдо, через неделю смело вводите второй вид овоща.
- Второе пюре вводится также постепенно за 5-7 дней.
- Каждый день необходимо увеличивать долю пюре в рационе.
- Со временем можно ввести и другие овощи: морковь, тыкву.
- Половина пюре (примерно 50 грамм) норма для ребёнка в эти месяцы.
Введение фруктов:
- Начинать нужно с пюре из неэкзотических для России фруктов: яблок или груш. К ним постепенно примешиваем пюре из других фруктов.
- Остальные правила такие же как и овощных.
Правила введения каш:
- Начинать нужно с безглютеновой безмолочной каши только из одного вида крупы: риса, гречки или кукурузы.
- Обязательно готовим кашу на грудном молоке или детской смеси. Можно приготовить и на воде, но это каша будет не сытной и ребёнок не наестся.
- Помните, что коровье молоко для приготовления каш вплоть до года использовать нельзя!
Прикорм в 6 месяцев
К полугоду малыш уже ест несколько видов овощей и кашек. Продолжаем расширять их «палитру» и понемногу знакомим с новыми продуктами. Например, даем безмолочную глютеносодержащую кашу-овсянку. С полугода начинаем «привыкать» к мясному пюре. Можно давать малышу фруктовый сок. Предлагать его нужно совсем немножко и в конце кормления, после основного блюда (например, мяса). Так же вы можете предложить малышу детское печенье размягченное с грудным молоком/смесью.
Правила введения мяса:
- Вводить мясо нужно с диетических видов: индейки и кролика. Затем постепенно добавлять другие виды мяса.
- Наиболее богата железом говядина. Но если малыш не переносит говядину, можно заменить её на постную свинину или ягненка.
Прикорм в 7 месяцев
Продолжаем варьировать виды овощей, круп и мясного пюре. Появляется еще один новый «серьезный» продукт-яичный желток.
Введения яичного желтка:
- Яйцо относится к высокоаллергенным продуктам, поэтому его вводят, когда организм уже достаточно подготовлен.
- Кормить малыша нужно только вареным желтком: в нем сосредоточено большинство витаминов и минералов, а вот белки-аллергены находятся в основном в белке.
- Желток начинаем давать буквально с крошечки, примешивая её в утреннюю кашу и постепенно наращивая объем желтка до четвертинки.
Прикорм в 8 месяцев
Восьмимесячный ребенок осваивает оставшиеся новые продукты основного прикорма. У растущего малыша возрастает и аппетит, поэтому нужно уже немножко больше и каши, и мяса, и прочих продуктов. Однако важно не увлекаться и не перекармливать. Например, порцию желтка можно увеличивать до половинки. Из новых продуктов вводятся детские неадаптированные кисломолочные блюда-кефир, йогурт, биолакт и т.д.
- Начинать нужно обязательно с несладких вкусов кисломолочных продуктов, иначе малыша сложно будет «убедить» попробовать, например, несладкий творог.
В этом возрасте ребенку уже нужно познакомиться с ещё одним важнейшим блюдом-рыбой.
Правила введения рыбы:
- Пюре из рыбы вводится как альтернатива мясному, раз–два в неделю. Если мясное пюре мы обычно даем в середине дня вместе с овощным, то теперь вместо мясного просто предлагаем рыбное.
- Этот продукт может вызвать аллергию, поэтому внимательно отслеживаем реакцию организма.
- Наилучшие для ребенка будет пюре из океанической белой рыбы: хека, морского окуня, трески. Из красных сортов лучше выбирать лосося, из речных-судака.
Прикорм с 9 месяцев до года
К 9-10 месяцам малыш познакомился со всеми основными продуктами. Рацион продолжает расширяться, теперь уже и за счет другой текстуры продукта. От пюреобразной понемногу переходим к мелкоизмельченной текстуре, а потом крупноизмельченной. К примеру, мясным блюдом могут быть фрикадельки.
Спасибо большое за внимание! Подписывайтесь на канал "Краски детства", чтобы не потерять эту статью и узнать много нового о воспитании и материнстве, а также об интересных играх и развлечениях для детей.
#новорожденный ребенок #прикорм ребенка #малыши #как вводить прикорм #еда для новорожденного #прикорм малыша #введение прикорма #прикорм #прикорм по месяцам #новорожденному
