Всем привет!
наконец-то я решилась встать на весы, эххх, цифра не порадовала
Пора браться за себя, а то опять сложно будет влезать в зимнюю одежду😂. Да и надоело уже покупать одежду 48-50 размера, хочется 46😀. Да и здоровья лишний вес не прибавляет от слова совсем…
для меня самое сложное- это держаться вечером!( приходишь домой- и прям хочется побаловать себя чем-то. Хотя надо взять себе на заметку правило одной знакомой девушки- она приходит домой и пока не уберется- кушать не садится😁. Так можно и совсем не есть вечером😂
очень хочу за месяц скинуть хотя бы 3 кг, взвешивать каждый день не буду- а то будет +200 гр и сразу 😱 паника начинается.
На завтрак сделала себе яичницу с помидором в лаваше -это мой любимый завтрак😍-и латте.
на обед был фаршированный перец и помидор
а вот ужин не успела сфотографировать. Съела творог . Не очень вкусно, зато сытно!
🙏🏼 буду держаться!)))
надо еще подключить побольше активности. Надеюсь поскорее выздороветь и пойти в зал скорее
