Несмотря на все превратности судьбы, человек не настолько беспомощен, как он о себе думает. Каждый имеет способность к саморегуляции и может справиться с любым переживанием.
Как это сделать?
Если вы не находитесь в гуще событий, вы реагируете лишь на свои мысли и только. Посмотрите себе под ноги, направо и налево. Что вы там видите? Скорее всего ничего страшного.
Поменьше думайте о себе любимом, подумайте о других, кто-то из них сломал ногу прямо сейчас и ему требуется уход, а не ваше нытьё.
Поддержите своих родных, если видите в их глазах страх или неуверенность. Доброе слово полезно. Чем чаще вы их повторяете, тем меньше и ваша неуверенность.
Не оставляйте близких наедине со своими страхами!
Гораздо лучше действовать, а не болтать. Составьте план и следуйте ему.
А если вы сами не можете разобраться в эмоциях или вы не можете помочь другому человеку, обращайтесь к нашим специалистам. Предварительные консультации бесплатны.
#сгм #саногенноемышление #психология #психолог #психологическаяпомощь #психологическаяподдержка #психологическоездоровье #поддержка #забота