Практикуем осознанное дыхание - убираем беспокойство и прокачиваем энергетику.

Сразу к практике

Что делаем?

1. Садимся ровно и заземляемся. Для этого представляем как из ног выходят корни и прорастают в глубь земли. Делаем глубокий вдох животом, чуть ниже пупка. И выдыхаем через ноги углубляя корни, пока они не дойдут до центра земли.
2. Далее - представляем энергетические шары, которые по этим корням идут из центра земли, по своей консистенции они как мокрая губка для посуды.
3. Поднимаем эти шары из центра земли на вдохе в область копчика и формируем из них там один шар большего диаметра.
4. Далее на выдохе вдоль позвоночника этот шар через макушку отправляем в космос
5. Повторяем процесс на вдохе и выдохе.

Этой практикой вы не только прочистите свои каналы и заземлитесь, но еще и освободитесь от паники и сомнений.

Рекомендуемое время выполнения 15 минут и более.

Делать можно фоном, если например работаете сидя в офисе.

Подписывайтесь на канал, оставляйте лайки и комментарии - так вы поможете развитию канала, а мне будет приятнее им заниматься.

Для тех кто уже освоил практику, попробуйте усложнить:

• На вдохе поднимаем шары в область копчика, на выдохе отправляем в космос.
• Далее на вдохе - из космоса возвращаем шары в область копчика, на выдохе, через ноги отправляем шары в центр земли, в ядро.
• Чередуем упражнение.

Таким образом вы прокачиваете восходящий и нисходящий потоки, прорабатывая энергетику и избавляясь от блоков - когда шары свободно перемещаются по телу в данном варианте практики, без сопротивления - значит вы хорошо проработали каналы и избавились от блоков.

Продолжайте практиковать каждый день и вскоре ранее скрытые способности и таланты дадут о себе знать.