Заграницей и в больших мегаполисах России посещать психолога или общаться с ним в удаленном формате - очень модно. В качестве альтернативы можно почитать, что пишут специалисты.
Расс Хэррис. "Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия"
Автор Расс Хэррис- практикующий психотерапевт, тренер, коуч и автор нескольких книг, ставшими бестселлерами.
Его книга основана на терапии принятия и ответственности, — для всех, кто переживает личный или профессиональный кризис. Поможет пройти через сложный период, восстановить силы и научиться эффективно справляться с болью (официальное описание).
В книге автор делится инструментами, освоив которые, читатель сможет преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и построить счастливую жизнь, несмотря ни на что. Вы справитесь с болезненными воспоминаниями, создадите собственные исцеляющие ритуалы, научитесь работать со сложными эмоциями и сможете идти вперед несмотря ни на что.
Сильно переработанное и обновленное издание популярной ранее книги Reality Slap («Пощечина реальности»).
Несмотря на громкие заявления, подавляющее большинство читателей положительно характеризуют книгу. По их мнению, в книге простым и понятным языком описаны методы самопомощи в критических ситуациях, реакции на стресс (бей, беги, замри), стадии переживаний и как применима терапия в такие моменты.
Дейл Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить"
В этом бестселлере, пересмотренном недавно наследниками автора для нового издания, содержатся проверенные временем методы и советы Дейла Карнеги, прославившие его имя несколько десятков лет назад. И сегодня формулы практического поведения и социальной психологии помогают избавиться от всего, что мешает наслаждаться активной жизнью, удачами и счастьем.
Для широкого круга читателей.
Фишка книги - чередование советов автора и наглядных интересных примеров, среди которых даже отношения Л.Н. Толстого и его жены.
"Карнеги похож на того самого друга (в моем случае коллегу), которого ты видишь не так часто, но при каждой встрече у него припасено для тебя пару десятков рассказов от его близких друзей. И друзья у него люди не последнего сорта, естественно😏 И рассказы все такие яркие, такие поучительные. И вроде при прослушивании закрадывается сомнение, не привирает ли он часом, но от интересности услышанного эти мысли улетучиваются.
Книга может быть интересна тем, кого замучили переживания, кто не уверен в себе. Написано просто и вроде банально, но книга реально имеет свойства успокаивать, и хорошо, что все с примерами".
Впечатлениями о книге Дейла Карнеги и фото с нами поделилась Елена Брейкина. Елене 31 год, она - специалист технологического отдела в штате крупнейшего российского производителя железно-рудного сырья.
А как вы относитесь к психологам и подобным книгам?
Ставьте большой палец вверх и подписывайтесь на канал, если понравилась статья)