Может быть трудно забыть кого-то, кто вам не подходит, особенно когда вы не хотите сталкиваться с чувствами потери кого-то, кто вам небезразличен.
Итак, как вы справляетесь с отношениями с кем-то, кто вам не подходит?
Мешаете ли вы себе преодолеть токсичные отношения?
Возможно, вы продолжаете сосредотачиваться на всех хороших временах и забываете обо всех плохих, потому что не хотите признавать, что все кончено.
Возможно, вы цепляетесь за ложную надежду или ищете в них хорошее, несмотря на их плохое поведение по отношению к вам. Таким образом, может быть трудно понять, как перестать цепляться за нездоровые отношения.
Вы можете стать зависимым от дофамина от любовной бомбардировки и игнорировать свою интуицию, говорящую вам, что что-то не так, когда вы путаете это с бабочками в животе.
Вы можете влюбиться в фантазию этого человека, проецируя на него свои надежды и неудовлетворенные потребности.
Но все это разваливается, когда человек не становится тем, кого вы создали в своей собственной голове.
Вы видите в человеке то, что хотите видеть, и цепляетесь за то, во что хотите верить, даже если это может быть не то, что происходит на самом деле.
Иногда бывает трудно отпустить того человека, за которого вы его принимали, как только вы видите его истинное лицо.
Возможно, вы изо всех сил пытаетесь признать некоторые основные истины о ваших отношениях, потому что вы цеплялись за надежду, что они могут измениться.
Когда правда причиняет боль, вы не хотите ее принимать. Что может быть хуже, так это потерять человека, за которого вы его принимали, когда, в конце концов, это не тот, кто он есть.
Легко спрятать голову в песок и отказаться принимать то, что не так в ваших отношениях, поэтому вы не уходите от человека, который причинил вам боль.
Вы не хотите признаваться в своих чувствах, потому что не хотите признавать, что отношениям пришел конец.
Вот 12 способов преодолеть отношения с кем-то, кто для вас токсичен.
1. Перестаньте пытаться заставить все работать.
Перестаньте пытаться исправить кого-то, если он не может дать вам то, что вам нужно.
2. Примите правду.
Это позволит вам перестать ожидать чего-то, чего вы не получаете.
3. Будьте честны с ситуацией.
Признайте тот факт, что этим отношениям пришел конец
4. Разрежьте все контакты.
Тебе нужно разорвать эту связь.
5. Не зацикливайтесь.
Добейтесь завершения, приняв, почему отношения закончились, не зацикливаясь на этом.
6. Обработайте свои чувства.
Вы почувствуете боль от того, что отпускаете, но это того стоит.
7. Отпустите фантазию.
Прямо сейчас ты цепляешься за ложную надежду и ожидаешь, что все будет так, как ты хочешь. Пришло время отпустить.
8. Помните о затратах.
Всякий раз, когда вы захотите их вернуть, напоминайте себе, как эти отношения повлияли на вашу жизнь и чего они вам стоили.
9. Перестаньте проецировать на них свои неудовлетворенные потребности.
Пришло время исцелить эти части себя.
10. Поймите ту незажившую часть вас, которая привлекла вас к этому человеку.
Вы можете сделать это, участвуя в терапии, чтобы разучиться моделям поведения, чтобы перестать привлекать токсичные отношения.
11. Сосредоточьтесь на том, чтобы перестроить себя и дать себе то, что вам нужно.
Это позволяет вам стать тем человеком, которого вы хотите привлечь, и в конечном итоге привлечь кого-то, кто соответствует тому, кто вы есть.
12. Научитесь устанавливать границы.
Перестаньте отказываться от себя в отношениях, чтобы не пренебрегать своими собственными потребностями.
Легко застрять в гневе, который может помешать вам забыть кого-то, кто плохо к вам относится. Терапия может помочь исцелиться, чтобы вы могли прочувствовать свои чувства и избавиться от боли, чтобы вы могли отказаться от плохих для вас отношений.
Вы можете научиться выходить из токсичных отношений, если отучитесь от стереотипов терпимости к нежелательному поведению и тем самым перестанете мешать себе получать желаемую любовь.
Вы можете исцелиться, когда работаете над отвергнутыми частями себя, которые боятся быть отвергнутыми или которые ищут любви, чтобы чувствовать себя достаточно хорошо.
Поддержи канал лайком и подпиской!)