Испытывали такие чувства, как гнев, зависть, тревогу и чувство вины?
И это нормально!
Все мы люди, и наши чувства, эмоции многогранны.
Нам необходимо испытывать весь набор эмоций и чувств.
Но что делать, если чувства становятся разрушающими? 🥀
То есть вы живёте с ними изо дня в день, они сопровождают вас повсюду.
И, конечно, всё это может сильно влиять на наше физическое самочувствие.
Наше самочувствие зависит от наших мыслей, настроения, умения находить и видеть позитив, красоту. И наслаждаться всем этим.
В переводе с древнегреческого«психосоматический» обозначает «принадлежащий душе и телу».
Хоть проявляются и физические недуги, но относятся к психологическим и лечить их надо у психолога в кабинете (или психиатра в некоторых случаях).
Из-за чего это происходит? Почему у некоторых людей развиваются психосоматические заболевания?
• Личностные качества разрушительного характера
• Сложности в построении межличностных отношений с окружающими
• Конфликты
• Психологические травмы
• Любые факторы, провоцирующий сильный выплеск негативных эмоций.
Разберём наиболее часто встречающиеся причины соматических расстройств:
1. НЕГАТИВНЫЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ
Многие соматические (ПСР) заболевания проявляются вследствие пережитых в детстве травм.
Не проработанные ситуации, «закрытые» глубоко в себе, могут стать причиной психосоматических расстройств в будущем.
❗️ Из-за таких причин могут возникать тревоги и панических атаки.
2. ВНУТРИЛИЧНОСТНЫЙ КОНФЛИКТ
О, это очень частая причина.
Конфликт заключается в несоизмеримости желаний и возможностей, обязанностей и потребностей.
Это всё приводит к накоплению эмоционального напряжения и «негатива».
Как правило, внутренний конфликт протекает неосознанно и остается без внимания.
3. ВНУШЕНИЕ
При определенных обстоятельствах развитие заболеваний происходит на фоне самовнушения или внушения со стороны окружающих.
📌 Механизм самовнушения запускается на подсознательном уровне и может привести к внешним телесным проявлениям.
4. ВТОРИЧНАЯ ВЫГОДА
Подсознательное стремление человека иметь статус «больного».
Для чего? Причин может быть множество.
Например, желание внимания со стороны близких и окружающих людей. Ощутить заботу и участие, получить «отсрочку» от обязательных действий (работа, учеба или другие).
Всё это может спровоцировать физические проявления в виде заболеваний или недугов 🤧
5. ЛИЧНОСТНЫЕ ЧЕРТЫ
Здесь уже будем говорить об определённом психическом статусе, то есть личностных особенностях и чертах.
Запуском ПСР в этом случаем может послужить попадание в стрессовые ситуации, которые выливаются в негативные переживания и отсутствие навыка продуктивного межличностного общения.
— Инфантилизм — несоответствие возрастному развитию личности с сохранением поведенческих и физических черт, присущих предшествующим возрастным периодам
— Неуверенность в себе — постоянные сомнения в своих способностях, поступках, принимаемых решениях, силах, планах.
На почве этого возникает страх, а в решающих моментах — отказ от активных действий.
— Повышенная зависимость от оценки окружающих — присвоение чрезмерной значимости стороннему мнению о своих поступках, мыслях или себе в целом.
— Замкнутость — оборонительная поведенческая линия от тлетворного влияния внешнего мира.
Отличительными особенностями замкнутости являются: трудности в коммуникациях, не уживчивость в коллективе, недоверчивость, крайняя избирательность при построении дружеских и приятельских отношений, пессимистичность и угрюмость.
— Заниженная/неустойчивая самооценка — присвоение несуществующих недостатков или изъянов или их переоценка в стороны занижения.
6. ИДЕНТИФИКАЦИЯ
Симптомы могут появиться после близкого эмоционального контакта с болеющим человеком.
Это бессознательное копирование.
7. САМОНАКАЗАНИЕ
Здесь ПСР часто провоцируется как отклик на внутренние механизмы сдерживания, такие как чувство стыда или чувство вины, в некоторых случаях — ощущение ненависти к самому себе за совершение определенных поступков, действий или даже мыслей.
📍 Если ничего с этим не делать, то начальные проявления преобразуются в устойчивые изменения.
Далее постоянно требуется приём препаратов: обезболивающих, гипотензивных, бронхолитических и других.
Ограничение физических возможностей делает человека зависимым от других людей.
Помощь при лечении направлена на устранение причины: конфликта, стресса, переживания травматического опыта.
Она основывается на психотерапевтических методах, подбор которых осуществляется индивидуально и зависит от особенностей пациента.
