Как это сделать? Психологи рекомендуют чаще хвалить себя за какие-либо достижения, даже самые незначительные. В мире точно есть люди, которые умнее, красивее,богаче и успешнее вас. Будете на них равняться, всю жизнь проживёте с ощущением собственной бездарности. Вы это вы. Уникальный человек, успешный в чём-то конкретном. Сходил в магазин и приготовил ужин? Уже молодец, чем-то был занят, собрался ведь, дотопал, не запутался в отделах, разобрался как терминалом для оплаты воспользоваться. Пишите картины? Не спрашивайте мнение о них, делайте для себя. Давно хотели изменить причёску и наконец сделали это? Здорово. Вам нравится? Не спрашивайте мнение окружающих. Забота о себе это не позволять нарушать свои границы, уделить время своим увлечениям, иметь право на собственное мнение и выбор. Чтобы развить эту способность психологи советуют выполнить несколько заданий. Попробуйте акцентировать внимание на том, что вы делаете конкретно для себя. Посетить массажиста, отправиться в спортзал, добр