Люди, пребывающие в созависимости, не желают что-либо менять в своих отношениях. Они боятся, что любая перемена приведет их к тому, что им придется заботиться о себе самостоятельно. Именно поэтому большинство созависимых не хотят делать этот рискованный шаг.
Для поддержания созависимости люди прибегают к использованию посланий. Рассмотрим некоторые из них:
Созависимые послания:
- Ты упрямый.
- Ты должен быть идеальным.
- Поторопись.
- Ты должен приспосабливаться к другим.
- Приложи все силы.
- Ты должен быть сильным.
- Ты — особенный!
- Работай упорно.
- Ты в замешательстве.
- Ты бестолковый.
- Не будь таким эгоистичным.
- Ты тупой.
- Ты больной или сумасшедший.
- Всегда будь правильным.
- Ты не должен доверять другим.
- Будь осторожен.
- Тебе нужно быть зависимым, чтобы быть любимым!
Здоровые послания:
- Ты можешь попросить о том, что тебе необходимо.
- Ты можешь ошибаться.
- Можешь не спешить.
- Можешь думать о чем хочешь.
- Ты можешь это сделать.
- Ты можешь чувствовать и иметь потребности.
- Ты можешь быть самим собой.
- Ты можешь играть и развлекаться.
- Ты можешь думать и чувствовать одновременно.
- Ты можешь думать и быть эффективным.
- Ты можешь быть непринужденным.
- Ты можешь быть творческим человеком.
- Ты можешь быть хорошим.
- Ты можешь признать, что неправ.
- Ты можешь доверять другим.
- Ты можешь расслабиться и выбросить все из головы (забыть).
- Ты можешь быть независимым и любимым.
С какими созависимыми посланиями сталкивались вы?
Давайте перефразируем их в здоровые. Пишите в комментариях👇👇👇
#отношения #созависимость #созависимыеотношения #абьюз #нарцисс #нарциссизм #люболь #установки #зависимость #здоровье