Страшно?
А то! И мне бывает страшно, что кто-то не понимает, что играть в игры с весом и здоровьем - это как в реке с крокодилами плавать - интересно и сильно впечатляет, но по времени НЕ ДОЛГО.
Нормализовать вес диетой или детоксом можно. Но удержать его после этого - нереально. Он всегда возвращается. Всегда. И все об этом знают. Поэтому и худеют с помощью диет и детокс-программ к отпуску, ко ню рождения, к 8 марта и к новому году.
Нормализация веса - это целый процесс. И даже не сама нормализация веса как набор каких-то действий, а это процесс изменения мышления. На всю жизнь.
Знаете, что пугает половину моих клиентов? Я сама, как психолог, и то, что им придётся что-то в жизни менять. А почему половину? Потому что одна половина уже начала жить своей лучшей жизнью (с моей помощью), а та, вторая половина - ещё напуганная, доедает бутер с колбасой и визуализирует плоский живот, думая, что и так сойдёт.
Хотя вот ведь какой феномен - вы хитрите и, подкладывая себе ещё черешенки и записываясь в очередной марафон стройности, пытаетесь пролезть в здоровую жизнь уловками.
А так не работает.
Представьте, что вы захотели попасть в дорогой ресторан… и вот вы в дорогом и модном, с хорошей кухней, заведении общепита. С сомелье. С очень хорошим вином. Но вы там… посудомойка…
⠀
Вы в ресторане? Да!
В дорогом и красивом? Да, но…
Но так ли вы это себе представляли? Вряд ли…
Если есть вопросы - напишите мне в телеграм - t.me/olga_bagriy_terapevt
#психология #похудение #правильноепитаниеипохудение #психосоматикаболезней #психосоматика #психологиятела #похудеть #рпп #эмоциональноепереедание
