Бабайки в шкафу, монстры под кроватью и чудовища в темной комнате. Родители пытаются объяснить, что это не страшно, но ребенок продолжает пугаться и плакать. Что же делать? Расскажет специалиста семейного центра «Хорошевский» Смердова Анастасия.
1. Что такое страх?
На самом деле здесь нет ничего необычного, ведь страх - естественная реакция для каждого. Важно чтобы в этот момент взрослые оказались рядом и помогли преодолеть пугающий этап в жизни ребенка.
Страх – это одна из базовых человеческих эмоций, реакция на то, что наше подсознание воспринимает как реальную угрозу, хотя на деле это может оказаться совсем не так. Детские страхи зачастую не связаны с реальной угрозой, они формируются на основе полученной извне информации и преобразуются фантазией. Страхи возникают в основном у детей от 3 до 8 лет, они еще не умеют в полной мере строить логические цепочки, применять накопленный годами опыт, а вот развитию фантазии ребенка может позавидовать любой взрослый.
Распознать страх у детей легко: дети ярко показывают его своим поведением. Могут не отходить от родителей, прятаться или закрывать лицо руками, могут плакать или нервничать (грызть ногти, сосать пальцы, перебирать руками. Видно, что они замирают и выглядят настороженно в какой-то момент.
2. Факторы, влияющие на развитие страхов:
· негативные ситуации в прошлом, связанные с опасностью;
· эмоциональная восприимчивость в силу возраста и индивидуальных особенностей;
· богатое воображение и недостаток опыта;
· обстановка в семье: частые скандалы и ссоры, отсутствие взаимопонимания и поддержки;
· ребенку уделяют мало внимания
3. Поговорите с ребенком
Поговорите с ребенком о том, что его пугает. Делайте это в спокойной обстановке, ненавязчиво подводя разговор к предмету негативных эмоций. У ребенка должно быть ощущение что его действительно понимают и пытаются помочь. Не обесценивайте слова, сказанные им, ведь то, что вам кажется абсолютной ерундой, может быть серьезной проблемой для ребенка.
4. Вместе придумайте способ преодолеть страх
- Придумайте специальный ритуал на ночь, который будет помогать ребенку чувствовать себя в безопасности. Это может быть поцелуй матери перед сном с шептанием особенных для ребенка слов, специальный амулет в виде волшебной палочки или любимой мягкой игрушки, красивый кулончик и многое другое;
- Научитесь рисовать страхи: возьмите бумагу, карандаши и нарисуйте страшное чудовище, пугающее из-под кровати. Можно превратить его из злого в доброго, разыграть с ним фантастическую драку, из которой ребенок выйдет абсолютным победителем.
- Используйте сказки. Есть специальные психологические рассказы про детей, которые боялись темноты, а потом успешно эти страхи побороли. Это хорошая возможность обсудить страх и увидеть пример успешной борьбы;
- Дайте монстру имя. Придумайте вместе с ребенком смешное название для монстров. Сочините смешные и нелепые истории, связанные с ними. Это поможет ребенку снизить тревогу и не так серьезно воспринимать свои страхи;
- Расскажите о своем опыте. Поделитесь с ребенком воспоминаниями из детства, поделитесь тем, какие у вас были страхи в его возрасте и как вы с ними справлялись.
Важно понимать, преодоление страхов не дело одного дня. Обычно ребенок в ходе взросления боится чего-то и ему требуется время, чтобы побороть страх. Очень важно чтобы этот этап своей жизни ребенок прошел со взрослым, ведь понимание и поддержка со стороны родителей играют ключевую роль в борьбе со страхами. Если же самостоятельно снизить тревожность ребенка по этому поводу не получается, следует проконсультироваться с психологом.