Что может поднять настроение?
Любимая музыка, мысль о кусочке вкуснейшей шарлотки или головокружительные планы на выходные?
У каждого – свой вариант, свой рецепт!
Но не только планы, мысли и чувства способны вернуть хорошее расположение духа. Существуют нутриенты, которые улучшают наше эмоциональное состояние. И речь пойдет о них.
Мы есть то, что мы едим
Как известно, одной из причин стресса и плохого психического состояния является нехватка в организме так называемых «гормонов счастья»: эндорфина, дофамина, серотонина и окситоцина. И, если количество эндорфинов увеличивается, например, во время спортивной тренировки, то на уровень серотонина можно повлиять с помощью продуктов, которыми мы питаемся.
К ним относятся жирная рыба (источник полиненасыщенных жирных кислот), яйца, орехи, сыры (триптофан), темный шоколад, бананы (серотонин), морская капуста (витамины группы В).
Растительный антистресс
К натуральным антидепрессантам сегодня ученые причисляют такую пряность как шафран. Научно доказано, что шафран повышает концентрацию серотонина в организме.
Ученые изучили как работает экстракт шафрана, запотентовали его лучшую формулу Safr'Inside™ и сейчас ее можно использовать в питании в качестве БАД. По результатам клинических наблюдений Safr'Inside™ повышает концентрацию серотонина на 50% и снижает уровень кортизола (гормона стресса) на 44%.
Одним из продуктов, где используется запатентованная формула шафрана Safr'Inside™ является Сафрино (см. ссылку ниже).
Продукт помогает обрести эмоциональный баланс при ежедневном и повторяющемся стрессе, уменьшить напряжение и раздражительность, улучшить настроение и качество сна.
Все о Сафрино и других продуктах, которые снижают уровень стресса, как они работают, где их взять, читай по ссылке https://clck.ru/326RFL
Всем здоровья и солнечного настроения!