В Институте биосенсорной психологии есть правила, которые необходимо соблюдать, чтобы занятия были эффективными и безопасными. Люди, которые приходят в Институт в первый раз, воспринимают эти правила не всегда правильно. Сейчас я расскажу, почему это важно, и как это связанно с адекватностью.
На занятиях мы просим людей не закрывать глаза и сохранять ясность сознания. Это не наша прихоть – это техника безопасности. Когда человек закрывает глаза, он рефлекторно начинает фантазировать. Он может нафантазировать себе все, что угодно, и потеряться в своих фантазиях. Как так получается? Если будете заниматься с закрытыми глазами, то есть шанс узнать самим — уйти в свои фантазии и потерять адекватность.
Вспомните, как обычно начинается большинство медитаций: «закройте глаза», «представьте себе поток / благодать / энергию, которая вас наполняет». Как только человек закрывает глаза, он начинает неосознанно фантазировать. В результате человек перестает заниматься реальными практиками и просто тонет в своем же воображении. Очень важно отделять свои ощущения от того, что вам могло показаться. Фантазии могут быть очень реальны, и новичку чрезвычайно сложно понять разницу.
Если мы добавим к закрытым глазам фразу «представьте себе», то тем самым изначально предлагаем человеку заменить реальные ощущения на представление. Для того, чтобы «почувствовать» необходимо потратить время и усилия на настройку, поиск ощущений, навык их регулировать, тогда как на «представление» понадобятся доли секунд и минимум усилий.
Понаблюдайте за своими ощущениями, когда вы себе говорите: «я представил поток» или «я почувствовал поток» — вы почувствуйте разницу. Как только вы начнете ощущать энергетические процессы с открытыми глазами, вам будет очень сложно сказать, самому себе, что вам показалось.
Занимаясь регулированием своей психики и психических процессов, важно отличать реальные процессы от выдуманных. Для этого и созданы такие правила, чтобы отслеживать себя здесь и сейчас, и четко понимать, что и зачем вы делаете.
Автор: Евгений Мусин, преподаватель Института биосенсорной психологии, ведущий Начального и Профессионального курсов.
#открытыеглаза #медитации #биосенсорика #биосенсорныепрактики #адекватность #сохранитьадекватность #адекватныемедитации #саморазвитие #самосовершенствование