Как уменьшить приливы и справиться с повышенной потливостью
Потоотделение, которое сопровождает приступы, доставляет много хлопот, т.к. оно обильно и внезапно. Чтобы справиться с этой проблемой, рекомендуется выбрать в качестве одежды и постельного белья натуральные ткани – шелк, хлопок, лен. В фасонах платьев и блуз предпочтительно иметь открытый ворот, декольте, съемный жакет и запасную футболку или белье, чтобы была возможность частично раздеться, облегчив приступ, или переодеться, сменив промокшие от пота части гардероба.
Женщины солидного возраста обычно имеют при себе веер, чтобы обмахиваться во время начинающегося жара, а также шаль, чтобы согреться, когда начинается озноб. Хорошо помогает стоящий на столе или рядом с рабочим местом вентилятор, который можно включать и выключать по мере необходимости.
Частые приливы крови к лицу вызывают у женщин стойкую красноту и являются причиной недовольства своей внешностью. Многим придется изменить привычки: скорректировать питание, режим труда и отдыха, принимать лекарственные препараты.
Существуют простые методы облегчить проявления приступов:
· пить больше воды: 1,5 – 2 л в сутки;
· избегать долгого пребывания на улице в жаркую погоду;
· ограничить или полностью отказаться от посещения бани;
· не контактировать близко с печами, каминами, костром;
· исключить из рациона кофе, крепкий чай, алкогольные напитки, сладкое, жирное, острое;
· бросить курить;
· включить в пищу натуральные масла: соевое, льняное, кокосовое, оливковое;
· добавить сырые фрукты и овощи;
· употреблять злаковые: рожь, ячмень, гречку, чечевица, семя льна;
· стараться избегать нервных перегрузок, больше отдыхать;
· систематически выезжать к морю, предпочитая нежаркие месяцы;
· заниматься умеренными физическими тренировками.
Понятно, что все указанные явления и меры борьбы с ними сильно осложняют жизнь женщины бальзаковского возраста. Как же полностью избавиться от приливов? И есть ли способ решить разом все проблемы? Проведем анализ медицинских и природных методов.
Лечение приливов при климаксе
Для противодействия вазомоторным симптомам применяется весь комплекс фармацевтических средств: таблетки, мази, кремы, пластыри и т.д.
Лечение должно контролироваться специалистами в области терапии, эндокринологии, гинекологии. Подходящие лекарственные препараты выписываются на основе комплексного обследования.
Для борьбы с климактерическими приливами рекомендуется провести анализ крови с целью определения уровня гормонов, исследование щитовидной и молочных желез, а также органов мочеполовой сферы.
Гормонозаместительная терапия (ГЗТ)
Самым старым и известным способом лечения климактерических проявлений является замещение недостающих при климаксе гормонов путем приема вовнутрь специальных препаратов. Это называется гормонозаместительной терапией. Назначаются гестагены и эстрогены, которые устраняют приливы, дискомфорт во влагалище. Гормоны принимаются длительными курсами в течение 5-7 лет. Все зависит от того, как долго продолжаются приливы при климаксе.
Однако не всем женщинам показана данная методика, т.к. наблюдаются осложнения, в том числе и в виде злокачественных новообразований.
Приливы менопаузального характера, а также другого происхождения лечат препаратами для ЦНС, такими как антидепрессанты, бензодиазепиновые комплексы, седативные средства. Приливы, вызванные эндокринными причинами (диабет и др.) лечат, опираясь на показатели лабораторных исследований.
Грамотная терапия помогает пациенткам справиться с потливостью, улучшает психоэмоциональное состояние, влияет на работоспособность, внимательность, настроение. Однако прием гормональных препаратов имеет противопоказания для тех, у кого есть опасность развития онкологии или риск тромбозов.
Чтобы ликвидировать возможные угрозы, врач составляет четкую схему лечения. Менее опасными с точки зрения развития злокачественных образований считаются заменители таблеток: пластыри, внутриматочные средства, гели и т.п.
Приливы при климаксе: лечение без гормонов
Следует отказаться от традиционного гормонального лечения лицам, у кого есть склонность к развитию рака груди, угроза инсульта или инфаркта, тромбозов. В этом случае заместительная гормонотерапия должна быть исключена.
Чтобы смягчить интенсивность симптомов климакса, вместо гормонов, можно использовать следующие средства:
· препараты для нормализации давления;
· успокоительные, антидепрессанты;
· витамины, минеральные вещества;
· современные продукты косметологического направления.
Препараты, нормализующие артериальное давление
Почему в менопаузальный период показано употребление средств, понижающих АД? В связи с перестройкой организма изменяется водно-солевой баланс, и жидкость выводится медленнее. Крови становится больше, и вследствие этого артериальное давление повышается. Вопрос нормализации АД решает проблему повышенной потливости, снимает ощущения жара и дискомфорта.
Успокоительные средства и антидепрессанты
Состояние сосудов при климаксе далеко от нормы. Частота и характер приливов регулируется с помощью успокоительных средств. Антидепрессанты снижают эмоциональную и стрессовую нагрузку на психику, улучшая общее состояние. Назначение производится в малых дозах. Действие препаратов должно быть строго под контролем специалиста во избежание побочных эффектов.
Витаминные и минеральные комплексы
Период менопаузы диктует свои условия. Обычный режим дня и такие меры, как регулярный прием витаминов, необходимо пересматривать. Посоветуйтесь с лечащим врачом. Пусть он назначит комплексы, содержащие ретинол, токоферол, аскорбиновую кислоту, витамины группы В и D, кальций, магний, бор.
Можно добавить биоактивные вещества, являющиеся фитогормонами:
· кокосовое молоко и масло, женьшень;
· травы: солодку, клевер, ромашку, календулу, люцерну, лен;
· фрукты: гранат, финики, кокос, виноград.
Климакс без приливов: реальность или мечта?
Большинство женщин, подходя к рубежу менопаузы, встают перед выбором: смириться с проявлениями первых признаков старения или отсрочить этот период, а иногда и полностью погасить нежелательные процессы.
Не так давно науке стали известны методы негормонального воздействия, которые начали широко применяться в косметологии для омоложения и восстановления организма. Это натуральные биологические вещества, к которым относится новое средство, недавно появившееся в России.
Лаеннек – рецептурный комплексный препарат, продается квалифицированным специалистам – врачам-дерматологам, косметологам. Этот продукт разработан корпорацией RHANA и является уникальным. Состав комплекса - гидролизат нативной плаценты JBP — природный набор биологически активных веществ, синтезированный из клеток человека. Метод получения запатентован в России и относится к высокотехнологичным.
Лаеннек, как комплексный препарат, помогает преодолеть большинство симптомов климакса ввиду общего омолаживающего действия. Биологически активные вещества комплекса улучшают не только состояние кожи и все внешние показатели, но и гармонизируют внутренние процессы.
Большинство пациенток, выбравших Лаеннек, заметили снижение частоты и интенсивности приливов, уменьшение потливости, улучшение эмоционального состояния.
Физические упражнения и климакс
Любой вид нагрузки в связи с женскими проблемами при менопаузе надо рассматривать индивидуально. Обычно врачи рекомендуют небольшие нагрузки, предпочтительно статического характера: йога, пилатес, калланетика, стрейчинг.
Гимнастические комплексы для растяжки мышц благоприятны для сосудов и сердца. Дыхательные упражнения, входящие в состав указанных практик, улучшают кровоснабжение мозга и облегчают симптомы климакса.
Подведем итоги
Несмотря на то, что возрастные изменения касаются подавляющего большинства женщин, с ними можно и нужно правильно бороться. Чтобы справиться с приливами, у женщины есть масса природных, профилактических, инновационных, терапевтических и других средств борьбы с климаксом. Лечебное дело и косметология с развитием информационных технологий шагнули далеко вперед, расширяя возможности пациентов по выбору безопасных и эффективных методов комплексного воздействия на процессы старения.