Сегодня у меня выходной и я решила отказаться от еды и не есть хотя бы сутки. Весь день пью только зелёный чай с лимоном.
С чего это вдруг?
Мои весы показали 76.0. Это вообще уже ни в какие ворота... Я сильно расстроена, но не удивлена, что мой вес неуклонно растёт. Я много ем. Вернее, много ем сладкого. А как не есть? Придёшь вечером с работы усталая, хочется себя чем-нибудь порадовать, муж ужин вкусный приготовит, как отказаться? А после ужина ещё кусочек тортика, или два кусочка, или шоколадку, или чай с печеньками...
Да ещё на работе девчонки каждый день приносят всякие вкусняшки к чаю, как не есть?
Чай самая вредная еда. К нему всегда находятся конфетки, печеньки, бутерброды.(c)
А потом на весы страшно смотреть, и это невзирая на ежедневную физическую нагрузку!
И что же делать?
Диеты для меня это слишком сложно. Вот если если бы у меня было много свободного времени и денег, тогда да, а так с нашей зарплатой особо не раэбежишься с выбром продуктов. Покупаем продукты и готовим так, что бы было сытно и не дорого, о пользе думаем в последнюю очередь.
Чем соблюдать какую-то диету, мне проще совсем от еды отказаться, но только когда мне не надо на работу, вот, как сегодня.
Не ем со вчерашнего вечера, самочуствие весь день было нормальное. С утра занималась обычными делами, в обед немного отдохнула, даже поспала. С моей работой у меня хроническое недосыпание. Вечером погуляла в парке, но не долго, мой шагомер насчитал всего 3000 шагов. Есть особо не хочется. Я заметила, что зелёный чай с лимоном хорошо отбивает у меня аппетит.
Сутки прошли
Чувствую слабость, и начинает побаливать голова. Наверно, на первый раз хватит. Хочу повторить это в следующие мои выходные дни. Думаю если систематически, раз в неделю устраивать такие разгрузочные дни, то результат будет, вес уменьшится, ну или хотя бы не будет увеличиваться.
Спасибо, что дочитали!
Ставьте лайки, пишите комментарии!
Здоровья и всех благ!