Врачи рекомендуют посещение парной при условии, что беременность протекает без осложнений, нет хронических заболеваний, которые могли бы обостриться при воздействии высокой температуры. Исключение составляет первый триместр, когда между мамой и плодом связь только устанавливается и большой риск самопроизвольного аборта. На втором и третьем триместре женщина может не отказывать себе в удовольствии посещения парной.
Парная способствует решению многих проблем, с которыми сталкиваются женщины в этот период своей жизни: отеки, растяжки, перепады настроения, бессонница, ухудшение состояния кожи. Если сомневаетесь, просто проконсультируйтесь с наблюдающим вас врачом.
Действительно ли баня полезна при ожидании малыша?
Беременность – период, когда женщине приходится менять привычный образ жизни, учитывая изменения, происходящие в ее организме.
- Перед посещением парилки нужно некоторое время посидеть в предбаннике, чтобы перепад температур был не резким.
- Обязательно надевайте головной убор. Не рекомендуется перед первым заходом мочить голову и тело, так вы закупорите размягчившимся ороговевшим слоем поры, и потоотделение затруднится.
- Верхний максимум температуры во время беременности – 80С. Пока вы ждете малыша придется забыть о верхних полках, где гораздо жарче.
- Пребывание в парилке не должно быть более 3 минут. Следующий заход не ранее, чем через 15 минут.
- Прислушивайтесь к ощущениям: участившееся сердцебиение и ощущение тошноты повод покинуть парилку и отдохнуть
- Беременным важно поддерживать достаточный водный баланс в организме: пейте воду, морсы, травяные чаи.
- Париться в бане при беременности нужно с правильными вениками: смородиновым, дубовым, березовым. Такое парение поможет избавиться от целлюлита и растяжек, выведет токсины и очистит кожу.
- От ныряния в ледяной бассейн придется отказаться. Резкий перепад температур может негативно отразиться на самочувствии.
Беременным ходить в баню рекомендуется не чаще 1 раза в неделю. Такая интенсивность будет способствовать закалке организма, успокоению нервной системы, выведению токсинов и шлаков, а также улучшению микроциркуляции крови и профилактике застойных явлений крови и лимфы.
Противопоказания для посещения парной
Есть перечень заболеваний, которые препятствуют женщинам посещать парную, особенно в период беременности. Врачи называют массу причин, почему беременным нельзя ходить в баню:
- Хронические заболевания сердца и сосудов, легких и почек;
- Кожные заболевания;
- Если есть воспалительные процессы в организме;
- Риск отслойки плаценты и другие осложнения;
- Токсикоз;
- Анемия – низкий уровень гемоглобина в крови не способствует хорошей переносимости повышенных температур.
- Маловодие и повышенный тонус матки, предлежащее состояние плаценты.