Ко мне часто приходят люди, которые испытывают злость и совершенно не понимают, что с ней делать.
Ярость и агрессия всегда упоминаются только в негативном контексте, и это можно понять. Окружающим банально невыгоден человек, который хочет что-то изменить — ведь именно неудовлетворённость текущей ситуацией часто превращается в агрессию. Человек хочет высказать свою позицию, добиться своей цели — в общем, так или иначе, стать неудобным для общества. В этот момент он — угроза для комфорта окружающих.
Поэтому общество предлагает самый удобный для себя вариант — подавить негативные эмоции.
И тем самым лишает человека мощного источника энергии, который он мог бы использовать для осуществления своих желаний.
Допустим, какому-нибудь гипотетическому человеку не нравится жить там, где он живёт. Допустим, у него потёртая квартирка в старой пятиэтажке, где он, благодаря тонким стенам, 24 часа в сутки участвует в жизни маргинальных соседей. И он испытывает по этому поводу вполне обоснованную злость.
Что он будет с ней делать, и к чему это приведёт, зависит только от него.
Можно применить иррациональный подход. То есть дать агрессии самый простой и понятный выход — пойти на конфликт. Но эта стратегия редко приводит к чему-то хорошему. До людей, которым явно наплевать на мнение окружающих, вряд ли удастся достучаться, а вот оказаться в суде из-за рукоприкладства более, чем реально.
Второй вариант — обернуть агрессию против себя. Вполне поощряемый обществом способ. То есть человек начинает винить себя во всём на свете: в том, что он испытывает эти эмоции, в том, что не может позволить себе другое жильё, в том, что не может пойти на конфликт и решить вопрос силой. В общем, занимается саморазрушением и только усугубляет своё положение.
Наконец, третий способ — расходовать агрессию как мотиватор и энергию для действия. Человек может прикинуть возможности для выхода из сложившейся ситуации: найти более высокооплачиваемую работу, начать копить, продать имеющуюся квартиру и использовать эту сумму как первоначальный взнос за жильё в ипотеку.
Однако вот этот третий, наиболее рациональный способ взаимодействия со своей агрессией, многие открывают для себя только в процессе работы с профессиональным психологом.