Мы уже публиковали посты с советами, как нужно правильно медитировать. Настало время вредных советов!
Поэтому, вот, что нужно делать, чтобы медитация у вас не получилась.
- Приступайте к медитации впопыхах, без внутренней подготовки и на скорую руку.
- Обязательно оставляйте недоделанные дела, чтобы мысли о них мешали сосредоточиться.
- Не слушайте тех, кто говорить, что для всего нужно время. 5-10 минут в день, и вы бодры, веселы и осознанны.
- Всегда отвечайте на сообщения и звонки по телефону во время медитации, звук оповещений включите на полную громкость.
- Постарайтесь, чтобы в комнате во время медитации было побольше вещей, которые хаотично раскиданы. Иначе порядок в помещении престанет вас отвлекать.
- Непременно нужно хорошо поесть перед практикой, потому что медитация медитацией, а обед по расписанию.
- Старайтесь не высыпаться, чтобы во время медитации вы смогли хорошо выспаться.
- Обязательно закрывайте глаза, потому что так проще фантазировать и засыпать.
- Не нужно заниматься практиками энергетического насыщения, вы и так очень активны.
- Старайтесь больше представлять и фантазировать, не нужно тратить силы на поиск своих собственных ощущений и регулирование реальных процессов.
- Делайте всё, как написано в книжках и интернете. Там глупостей не бывает.
Если вы будет следовать таким простым советам, то вы обязательно не добьетесь успехов в медитациях!
Эти вредные советы мы написали, чтобы вы могли прочитать их и, возможно, в каких-то пунктах найти себя. Вздохнуть грустно, затем посмеяться и постараться больше так не делать.
В подобных практиках без чувства юмора никуда, чрезмерная серьёзность тоже может мешать. Поэтому улыбнитесь и продолжайте заниматься правильно.
Автор: Евгений Мусин, ведущий преподаватель Института биосенсорной психологии.
#биосенсорика #духовныйрост #осознанность #институтбиосенсорнойпсихологии #медитацияспб #духовноеразвитие #духовныепрактики #экстрасенсорикаспб #биосенсорнаяпсихология