Вроде бы простое слово - "нет", но как порой бывает трудно его произнести! Почувствуйте власть, которую даёт вам это слово. Оно может избавить вас от обеда, на который вы действительно не хотите идти. Оно может оградить вас от людей, тратящих ваше драгоценное время на пустую болтовню. Оно может дать чётко понять, что пора перестать сидеть у вас на шее. Наконец оно может сэкономить ваши деньги.
Я ещё никогда не затрагивала на своём канале тему психологии. Но для меня данная литература является очень важным рычагом движения. Книга Шейнова помогла мне многому научится. Собственно об этом сегодня и поговорим!
У вас хоть раз был такой случай, что вам предлагают сделать что-либо, но вам этого не хочется и отказать вы не можете? У меня такое случалось очень часто. Например сменщица на работе просит выйти вместо неё, потому что она хочет отдохнуть на даче. Или бабушка на улице предлагает купить червивые яблоки, и вы отдаёте свои последние деньги. Примеров огромное количество. Нам кажется это нормальным, хотя совершенно не так. А название этому - не умение выстраивать личные границы и говорить слово "нет".
Часто ли вы испытываете чувство вины, когда отказываете людям? Если знакомая попросит занять у вас денег, потому что ей нечем кормить детей? Откажешь, будешь чувствовать себя виноватым. Но с чего бы это? Ведь это знакомая не распределила свой бюджет так, чтобы ей хватило на еду! Психологи говорят, что всё кроется в детстве. Родители воспитали нас так, чтобы мы не хотели расстраивать окружающих.
Чтобы избавиться от чувства вины, понять корень проблемы и научится отстаивать личные границы, вам стоит прочитать данную книгу. В ней много полезной теории. Читать её совсем не скучно. А если читали, делитесь мнением в комментариях.
#книга #отзыв #психология #практика #вина #границы #личность #общение #отказ #социум
Похожие статьи: