Все мы знаем, что счастье за деньги не купишь, но лишь немногим известно, что счастливым делает простая благодарность. Когда человек благодарен за людей, что встретились ему в жизни, за все, что имеет, его сердце наполняется таким счастьем, какое невозможно обрести, если накапливать какие-то материальные блага. Исследователи, специально изучающие феномен благодарности, пришли к выводу, что она преображает сознание и делает счастливее, потому что позволяет быть счастливее. Когда человек благодарен, он не просто мыслит иначе, но становится лучше, счастливее и добрее к другим людям.
Если попробуем благодарить знакомых и друзей за любое доброе слово в наш адрес, за обеды, на которые они нас зовут, за цветы, которые дарят, и просто за то, что они рядом, когда нужна их поддержка и помощь, то заметим, что друзей у нас становится больше, потому что к благодарному человеку люди тянутся.
Научное исследование феномена благодарности провел американский ученый и психолог Роберт Эммонс, преподающий в Калифорнийском университете в Дейвисе. Он доказал ощутимую пользу благодарения для психологического и физического здоровья тех, кто привык благодарить, а также их межличностных отношений. «Данные, собранные в ходе исследования благодарности, противоречат широко распространенному мнению, что у людей есть так называемый "установленный предел" счастья, который никакими известными способами изменить невозможно», – заключает Эммонс. Другими словами, ученый говорит, что если мы будем благодарить, то сможем быть счастливее, чем даже могли себе представить.
Благодарность есть утверждение добра: относясь ко всем и всему с благодарностью, мы провозглашаем, что в мире есть добро, что добрые, хорошие люди – часть нашей жизни. Если наше сердце исполнено благодарности, это не значит, что в жизни всё идеально, это значит, что мы смотрим на жизнь в целом и с благодарностью принимаем всё хорошее, что в ней случается. Наша благодарность становится основанием поддержки близких и собственного счастья, мы становимся склонны чаще радовать друзей и родных.
Когда счастлив, человек незапланированно, вдруг делает ближнему что-то хорошее, какую-то мелочь, которая всегда бывает приятна. Постепенно мы начинаем дарить добро даже незнакомцам. Людям нравится, когда кто-то делится добротой. Поэтому счастье становится подобным магниту, к нам тянутся даже первые встречные, и число наших друзей растет. Ничто не приносит такого удовлетворения, как благодарность за нашу жизнь, за жизнь людей вокруг, за то, что есть, за любовь Божию к нам. Не будем забывать, что не от счастья рождается благодарность, а от благодарности рождается счастье.
Перевела с английского Мария Степанова
Сайт The Morning Offering