Почему я себя все время обесцениваю? Почему мне постоянно кажется, что кто-то другой крутой профессионал и великая личность, а я нет?
Почему мне кажется, что я совершенно нереализованная, несмотря на то, что за спиной и хорошие должности, и уважение коллег, и семья?
Такие вопросы недавно я услышала от одной своей клиентки.
Почему же так происходит?
Есть 3 скрытых причины, которые на это влияют. Давайте их рассмотрим.
1. Неоправданное сравнение.
Это когда мы сравниваем несоразмерно свой путь и путь другого человека. При этом не учитываем ни разность в моменте рождения, ни разность в жизненному пути, способе развития, характеристику окружения и даже потребности самой личности иметь что-то и проявлять себя определенным образом.
2. Обесценивание своего пути.
Это когда мы не придаем значения тем достижениям, которые пришли в нашу жизни.
Когда то, над чем мы работали долгое время, нам начинает казаться не особо значимым. Когда мы начинаем считать свои способности, таланты чем-то обыденным, несмотря на то, что многим другим людям это может быть не дано, или им нужно этого добиваться путем долгих тренировок.
3. Ограничение себя рамками.
Это может быть незаметным ни для самого человека, ни для кого-то со стороны.
Обычно это наши ограничения и рамки, в которые мы сами себя зажимаем.
Мы, как самые суровые судья, принимаем решения, что нам можно, чего нельзя, и чего мы не достойны!
Это убивает в нас творческую натуру. Не дает нам поднять голову. Не позволяет нам жить полной жизнью. Закрывает наше сердце и душу. Не дает нам радоваться.
К чему это приводит?
Это всё приводит к снижению качества жизни во всех сферах.
В профессиональной сфере нас перестают ценить и замечать наши труды, всё больше заваливая делами, и всё больше требуя и критикуя.
В отношениях это может привести к охлаждению чувств. Ведь жертвенное состояние женщины не позволяет ей быть априори счастливой. В таком состоянии она не может гармонизировать отношения. Не может творить свою реальность, так как ее сердце и душа находятся в печали.
Что ведет к конфликтности в семье, к раздражительности и отчужденности. Мужчина может недополучать положительных эмоций, позитивной энергии и начать искать другой источник. Что может привести к измене.
В материальном плане такое состояние тоже может порядком всё подпортить. Поток денег может значительно сократиться. Потому как там, где есть напряжение, конфликтность, там нет энергии, и там меньше денег.
Я уже не говорю о невозможности проведения качественного отдыха в этот сложный период. И всё это вкупе не может не повлиять негативно на здоровье.
И мы опускаем руки. Жизнь проходит мимо нас. А мы остаемся в этой жизни серыми. С чувством комка в горле, которое готово кричать от боли, что мы так и не смогли отдать миру то, с чем пришли в него.
К счастью, есть глубокие инструменты, которые помогают пройти подобные переходы и кризисы без больших потерь.
Но есть и несколько простых способов:
1. Написать список того, что вы сделали за всю свою жизнь. Чем гордитесь. За что себя уважаете (мин 10 пунктов).
2. Написать список тех качеств, которыми вы восхищаетесь. И о которых не раз говорили ваши друзья (мин 10 пунктов).
3. Написать список того, что вы любите делать для себя (мин 10 пунктов).
4. Начать каждый день читать эти списки и выполнять хотя бы раз в 2 дня 1 пункт из списка любимых дел.
Друзья, а как вы думаете, какие ещё причины приводят к обесцениванию себя?