Привет, лесяне! Сегодня поговорим о серьёзном. А именно о странном феномене, объединяющем такие разные виды человеческой деятельности, как писательство (литературное, журналистское, копирайтерское) и вышивку.
И эпиграфом к этом материалу подошла бы песня группы Ненси с пугающе-белоснежным названием "Чистый лист":
На столе чистый лист, не исписан он, чист
Совсем белый, как снег непримятый
Он заманчиво звал, чтобы я рисовал
Что-нибудь, ну а что - не понятно.
Если вы из 90-х? И сейчас мысленно пропели этот куплет, то пишите в комментарии, посчитаем - сколько нас.
Остальным же расскажу, что сие произведение про несчастную пацанскую любовь. С любовь у парня, правда, не получилось. Цитата: "В этот вечер не со мной осталась ты. И тогда, не долго думая, он сломал свой страх чистого листа и её нарисовал.
В одном, казалось бы немудрёном, попсовом клипе мы видим христоматийный пример психологической терапии, позволяющей справиться с тревогой, депрессией и всем таким прочим. Кстати, рисование хорошо отрабатывает и такие проблемы, как детские травмы, зажимы при общении с людьми, прокрастинацию, негативные эмоции...
ЧТО ТАКОЕ СТРАХ БЕЛОГО ЛИСТА?
Для начала давайте разберём, что это за "зверь" такой? Новая фобия? Выдуманный необоснованный страх? Очередная блажь ленивых работников?
На самом деле всё не так просто. Страх белого листа существует в реальности и определяется, как
"комплекс негативных эмоций (ступор), который возникает у человека при виде чистого листа бумаги или открытого документа на экране монитора".
И «страшным» в данном случае является не сам белый лист или в нашем случае - какой-либо материал (канва), а необходимость его заполнить.
Таким образом, страх этот может появиться потенциально у каждого человека, на любом этапе жизни сталкивающегося со сложной задачей. Просто у одних он выражен ярче, у других - совсем незаметен.
А теперь немного сухой психологической статистики.
И здесь будут две новости: плохая и хорошая.
Начнём с плохой. Страх белого листа, канвы, поверхности возникает практически у всех творческих людей, независимо от опыта и стажа. Избавиться от него навсегда невозможно.
Хорошая. Зато постоянно начиная вышивать, рисовать или писать с чистого листа, то есть, тренируясь, можно научиться регулировать свои неприятные эмоции по отношению к источнику страха.
КТО ЧАЩЕ ПОДВЕРЖЕН СТРАХУ БЕЛОГО ЛИСТА?
Если опустить все психологические термины, то можно сказать, что этому страху подвержены чересчур эмоциональные люди с развитым воображением.
С одной стороны, воображение - главный помощник в творчестве. А с другой - именно оно играет с нами злую шутку, рисуя картины неотвратимого провала.
Воображение и страх - два брата-антагониста, живущие всегда с нами и диктующими нам иногда иррациональные страхи.
Мне почему-то сразу представляется чёрная пещера, которую моё же воображение населяет неведомыми монстрами-динозаврами. Нет, ну а что? - лист/канва может быть как белым, таки чёрным!
А этот страх у нас врождённый, генетический. И пусть сегодня уже нет риска быть съеденными хищниками из чёрной пещеры и значит, реальной угрозы жизни. Вот страх и "перекидывается" на безобидные предметы. К таковым и относится наш пресловутый белый лист.
Проблема в том, что наш мозг не в состоянии отличить реальную угрозу от воображаемой. Поэтому для него одинаково «страшно» и встретиться в лесу с медведем или начать писать/рисовать/ВЫШИВАТЬ.
"И тебя вылечат, и меня вылечат!"
Лечить или не лечить - вот в чём вопрос!
В любом страхе психологи советуют искать первопричину. Я, например, боюсь начинать многоцветку. Очень сильно боюсь. Потому что один раз это уже не получилось. И я просто уверена, что не получится и в будущем. Что это - не моё.
Если вы легко преодолеваете свой страх белой канвы, то лучше не "копаться" в закромах своей психики. Дороже выйдет!
Другой вопрос - если страх мешает вам жить/творить/заниматься любимым делом/работать.., приносит устойчивые неприятные эмоции. Тогда его необходимо проработать. желательно со специалистом.
ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ БОЯЗНИ
Приведу лишь несколько причин для примера и для понимания себя. Надеюсь, что в комментариях вы их дополните своими замечаниями и предложениями.
1. НЕУДАЧИ
Если вы боитесь именно ей, то будьте спокойны - любой творческий процесс непредсказуем. Это не повод для переживаний. Спросите у дизайнеров схем, сколько им приходится всё переделывать и доводить до ума.
А потому, смело давайте волю фантазии и визуализируйте/представляйте готовый результат своего труда (прекрасную вышивку) на стене.
2. КРИТИКА
Фу! Мерзкое слово. Перво-наперво забудьте о его существовании и не произносите.
То ли дело словосочетание "обратная связь". Воспринимайте чужие высказывания не как "у вас всё плохо", а как советы "что ещё можно доработать, чтобы стало идеально". И тут уже ваш выбор - принимать эти советы или нет.
А ещё здесь поможет вспомнить Александра Сергеевича Грибоедова:
"А судьи кто?"
Быть может, наши судьи - все как один - профессионалы?
3. ПЕРФЕКЦИОНИЗМ
Как это ни странно, но этот пункт может быть на первом месте у особо требовательных "пациентов" (прошу заметить кавычки и воспринимать это слово как шутку. Уж здесь - так точно никто диагнозы ставить не будет!).
Стремление к идеальному тексту, картине, вышивке чаще всего и не даёт придумать ни единого предложения, поставить в нужном месте художественного мазка или сделать хотя бы несколько крестиков.
"Метод здорового пофигизма" лучше всего справляется с "нездоровым перфекционизмом". Я бы даже на этом моменте закрыла глаза - понеслась навстречу новым фантастическим мирам, к невероятным открытиям и славным творческим победам.
Главное, стартануть и отправиться в путь. А там - даже Дарья Донцова настолько непредсказуема, что не знает, чем закончится тот или иной её детектив.
4. БОЯЗНЬ КРИВЫХ КРЕСТИКОВ
Скажу вам, как на духу, этого боятся как начинающие вышивальщицы, так и самые опытные мастерицы. Теперь полегчало?
И к тому же, как научиться делать ровнёхонькие стежки, если не тренироваться. Изнурительно и планомерно.
Считаете, что плохо вышиваете? Тогда сядьте и вышейте плохо. Прямо настолько кошмарно, чтобы комары дохли, не долетая до стены.
Справились? Ну, отлично же! Вы - умничка! Ваш самый главный страх уже позади. Вы разрешили себе ошибаться. Теперь в путь - к идеальной вышивке.
5. "НЕ ЗНАЮ, С ЧЕГО НАЧАТЬ!"
С левого верхнего угла, как легендарная и прекрасная Евгения Золотарёва, с правого нижнего, как (казалось бы) диктуют сами крестики..?
С правого? С левого? С нижнего? С верхнего?
Вариантов много. И я для себя перепробовала все возможные и остановилась на середине. Для меня - это беспроигрышный случай. Так точно мимо канвы не промахнусь. А то бывало такое, что вышивка выходила "за пределы разумного". Ну, обсчиталась! С кем не бывает?
Но я уже учёная - позволяю себе ошибаться.
6. СТРАХ НЕКОМПЕТЕНТНОСТИ
Я видела такое у некоторых вышивальщиц.
"Я не могу начать вышивать, так как не знаю всех видов стежков/не пробовала выкладной нити/не умею крутить фрузелки..."
Ой, чего мы только ещё не выучили в этой жизни?! Разве это повод останавливаться и тормозиться?
Недавно где-то увидела фразу: "Писать экспертные статьи – удел узких специалистов". А мы ведь с вами - широкие! Успеваем и по дому, и с детками, и на кухне, и кото/собак погулять отвести.
И потом с лёгкой душой отправляемся вышивать и медитировать.
Вы ж мои хорошие, умные, умелые!
7. ОТСУТСТВИЕ МОТИВАЦИИ
Тут больше властвует не страх, а лень. И если вы не знаете, зачем вышиваете, то "на нет и суда нет".
Вспомните, где вы раньше брали силы, энергию и вдохновение? Быть может, не мудрствовать и пойти проторённым путём.
Как пример хорошей мотивации - осознание того, что именно эта вышивка украсит стену вашего дома или дома друзей. А значит, будет полезным и приятным подарком.
Ну, вот, дорогие мои лесяне!
Если не помогла вам с чем-то, то хоть развлекла ненадолго писаниной.
Надеюсь на "обратную связь" и желаю, чтобы никто из вас никогда не столкнулся со страхом белой канвы.
С уважением, вашА Леся из СКАЗОЧНОГО ЛЕСА.