Не хандрить осенью, когда организм ощущает нехватку солнечного света, а следовательно, гормона счастья - серотонина, поможет еда. По словам доктора медицинских наук, врача-диетолога Алексея Ковалькова, таким особым блюдом может стать индейка с джемом.
Об этом он рассказал в беседе с радио Sputnik, пишет РИА Новости Крым.
Так, специалисты-диетологи сошлись во мнении, что блюдом, которое поможет ощутить себя истинно счастливым, может стать индейка с джемом. А все потому, что в индейке много триптофана, а сладость джема будет способствовать «выбросу инсулина», который станет «транспортной системой» и оттащит остальные аминокислоты от «своеобразных ворот в мозг».
Также отлично улучшают настроение и дарят ощущение счастья прогулки на свежем воздухе в солнечную погоду и «солнечные ванны» в солярии».