Многие подростки жалуются на то, что и дома, и в школе ими пытаются руководить. Вот и семиклассник Михаил сетует на то, что окружающие постоянно подсказывают, что нужно делать:
«Злит, что все лезут с указаниями: «Сделай так», «Тебе подойдёт только это», «Ты что! Зачем тебе такое?». Но я хочу попробовать так, как считаю нужным! Если не послушаю взрослых и ошибусь, то они потом замучают напоминанием об этом случае. Если не слушаю друзей – дуются и всячески показывают своё недовольство».
Если ситуация знакома, то советы психологов Детского телефона доверия помогут тебе отстоять свои границы.
Как выйти из-под управления?
- Прежде всего нужно признать существование проблемы — тобой манипулируют. Главный признак этого явления — неясная тревожность, неприятное чувство, что тебя против воли ведут за руку. Так и есть – ты выполняешь чужие желания. Осознание этого и будет твоим первым шагом за периметр несвободы.
- Брать инициативу в свои руки и тренироваться в этом направлении. Например, не дожидайся, пока мама утром начнет требовать теплее одеться. Опереди: подготовь теплую одежду самостоятельно, а также предупреди маму, что на улице холодно, и ей надо одеться по погоде.
- Предложи родителям поменяться ролями. Покажи, какой навязчивой может быть чрезмерная опека, когда каждое движение сопровождается замечаниями, советами, требованиями и т. д. Не исключено, что родители будут возмущаться, но этот урок они, скорее всего, усвоят.
- Будь самостоятельным. Чтобы показать свою взрослость и способность действовать без посторонней указки, можно самостоятельно сделать генеральную уборку в квартире, приготовить для семьи ужин, взяться за учебу. То, что контроль тебе не нужен, станет открытием для взрослых, считающих, что без их руководства ты беспомощен. Рекомендации «по взрослению» читай в статье «Не могу найти общий язык с родителями».
- Попробуй поговорить по душам с родителями или учителями. Например, обговори требования, из-за которых чаще всего возникают конфликты. Предварительно подумай, насколько правы или не правы взрослые – посмотри на ситуацию объективно. Попытайся пояснить взрослым, что бесконечные требования и наставления повзрослевшему ребенку не усиливают их позиции и не усиливают мотивацию, а способствуют увеличению количества конфликтов.
- Обозначь границы в отношениях с друзьями и одноклассниками https://telefon-doveria.ru/kak-zashhishhat-svoi-granicy/. А если тебе пытаются навязчиво давать советы или указывать, что делать, то объясни, что хочешь равноправных отношений.
Учти, что отстаивать личные границы и доказывать самостоятельность необходимо без агрессии. Действуй последовательно, постепенно приучая взрослых и друзей к тому, что ты самостоятельно можешь принимать решения и нести за них ответственность.
Не забывай, что родители не только заботятся о тебе, но и отвечают за твою жизнь и безопасность, поэтому необходимо прислушиваться к их советам.
Если возникнут вопросы – звони 8 800 2000 122 – специалисты Детского телефона доверия помогут тебе разобраться в любой ситуации!