Независимо от графика работы, миллионы людей испытывают стресс при возврате на рабочее место после выходных, а тем более – после длительного отпуска. Многим кажется, что так происходит из-за того, что пора менять работу, неправильно выбрана профессия, жизнь проходит мимо.
Не спешите разочаровываться в работе, ведь апатия и отчаяние по понедельникам – явление научно обоснованное. На самом деле, мозгу сложно переключаться с одного вида занятости на другой. Соответственно, в первый рабочий день мы можем испытывать усталость, раздражение и прочие негативные эмоции. В конце рабочей недели мозгу так же приходится переключаться с рабочих дел на домашние – но, согласитесь, это не так сложно. Тем более, что пятницы и выходных многие ждут, как высшего счастья. Понедельник же не входит в список желанных событий, поэтому втягиваться в работу после перерыва так тяжело и сложно.
Меня зовут Денис Шилкин. Я бизнесмен, основатель Первого Центра Брака и Семьи. Только для подписчиков я составил список 10 самых эффективных книг по саморазвитию, которые помогут прокачать мозг и изменить денежное мышление, а значит, зарабатывать больше. Подписывайтесь на канал, обновляйте страницу и читайте скрытый пост.
Предлагаю воспользоваться хитростью: да, мозг не любит перемен. Зато он любит приятные, повторяющиеся ритуалы. Именно они помогут быстро и без насилия над собой «раскачаться» после выходных и продуктивно решать поставленные задачи. Вспомните, какие события на работе доставляют вам удовольствие и помогают сосредоточиться на рабочем процессе?
Можно собираться отделом или коллективом компании по утрам на 15 минут, чтобы выпить свежезаваренный кофе и обсудить насущные дела, не относящиеся к работе. Расслабленная обстановка и приятный ритуал взбодрят и настроят на позитивный лад. Весь рабочий день пройдет на ура и будет эффективным.
Даже если работаете на себя, наверняка у вас есть только вам известные ритуалы, которые приносят спокойствие и удовольствие. Используйте их, чтобы начать продуктивный день и легко влиться в рабочий ритм.
Как вы чувствуете себя по понедельникам?
С любовью к Вам, Денис Шилкин