Выгорание. Или как попасть в *опу жизни

Несколько лет назад я на эту тему не то, чтобы говорить не хотела, но и даже воспоминания гнала от себя. Потому что это больно, сложно. Как это я такая хорошая, правильная, успешная попала в такую *опу.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀

Сейчас я понимаю, насколько важно другим услышать мою историю, потому что, если мой рассказ поможет хоть одному человеку, значит все не напрасно. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀

За тридцать лет предпринимательской деятельности в полное выгорание я попадала дважды. И это дважды случалось по одной и той же причине. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Расскажу о первом эпизоде, он самый сложный. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀

2000 год, мне 24. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀

Моя история в бизнесе началась в 90-х и к тому времени я порядка 12 лет была в бизнесе, очень активно – лет восемь. Очень активно (напомню, были 90-ые) – это когда реально разборки, «крыши», хаос. Женщине в деловом мире тогда было сложнее всего выживать и развивать собственное дело. Да и до женщин мы тогда еще не доросли. Девчонки. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀

Ты начинаешь заниматься бизнесом, и вот, случается момент, когда понимаешь, что не умеешь им заниматься. Вообще. Не знаешь, что делать, когда все рушится. Ты стараешься, живешь на работе, делаешь, как тебе кажется, все… И… пшик… Не просто «пшик», а со знаком минус. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀

А начиналось все круто! Ну как же! Я – Бизнесмен! Слово то какое, а? Важное такое, статусное… ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀

Сначала у меня была эйфория, полный кайф от работы. 14 часов – нормальный рабочий день. Из-за бешенной активности спала мало. Потом это вылилось в сплошной недосып, я спала прямо на рабочем месте.⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Все мои мысли были заняты работой 24 часа 7 дней в неделю. О работе я думала постоянно. Шла на риски. Регулярно пыталась прыгнуть выше головы. Я считала, что должна работать больше других. Быть примером для остальных, ведь я руководитель, владелец бизнеса.⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀

Стоит отметить, что компания, которой я руководила, досталась мне с долгами. И их предстояло отдавать нам.⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀

Мне было 24 года. Это самый тяжелый период, мне запомнившийся. Нулевые года, одни из самых сложных для бизнеса.⠀⁣⁣⠀

Мы работали на разрыв. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀

Помню, свои первые мои впечатления, когда произошло эмоциональное выгорание - я сошла с ума. ⁣⁣⠀ Мне 24 года. У меня бешеная усталость.⠀⁣⁣⠀ Что я чувствовала тогда? Панику. Я довела себя до состояния, когда все очень плохо. И физически, и психологически.⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Появились головные боли, стали болеть разные части тела, руки-ноги, воспалились лимфоузлы, начались проблемы с желудком, панкреатит, возник гипертонический криз. Однажды меня разбил паралич. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀

Появились панические атаки. ⁣⁣⠀ Поначалу слабые, потому все сильнее, все чаще. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀

Они длились днями, сутками и постепенно перешли в непрекращающееся состояние. Состояние паники – это было самое ужасное. Я перестала вообще тогда спать. ⁣⁣⠀ Мне казалось, что я схожу с ума.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀

Год я сидела на антидепрессантах и транквилизаторах. Все это заливала алкоголем, потому что лекарства на меня они не действовали.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀

Через год принятия транквилизаторов и антидепрессантов я попала в клинику. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀

Сейчас, анализируя эту ситуацию, разбирая ее на молекулы, я понимаю, что меня привело туда, и как этого можно было избежать… ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀

Почему я выгорела полностью? Что способствует тому, что люди попадают в *опу жизни?⁣⁣⠀