Как часто у вас возникает чувство, будто вам ничего не хочется? Буквально каждый день сложно выбираться из кровати? Вообще ничего не радует, даже хорошая погода и любимое дело? В таких случаях необходима профессиональная помощь.
Когда слышу фразу “Ты ходишь к психологу? Ты что, псих?”, я всегда отвечаю: “Ну ты же ходишь к терапевту, чтобы вылечить насморк. Чем одна ситуация отличается от другой?”
Считаю, что ничем) Если есть проблема, надо ее решать и все. А социальные условности и любовь некоторых людей к навешиванию ярлыков лучше оставить в стороне. Чтобы понять, в каких случаях вы уже не обойдетесь без психолога, я расскажу вам о нескольких маркерах.
Важно! В первую очередь я хочу подчеркнуть, что походы к психологу ≠ тому, что вы сошли с ума)) Наоборот, это говорит о том, что вы современный и прогрессивный человек, который заботится о себе. Когда есть проблема, нельзя зарывать голову в песок.
А теперь поехали)
❗ Не испытываете желания и мотивации ходить на работу
С каждым наверняка случалось: утром открываешь глаза и не можешь заставить себя выбраться из постели. В этот момент ты не чувствуешь ни физического желания, ни моральной мотивации. И даже любимый оттенок медный каштан #4.1 от BRONSUN не побуждает добраться до рабочего места…Если нечто подобное происходит на постоянной основе, это может стать первым звоночком. Главное – не запустить ситуацию.
❗ Чувствуете, что выгорели не только по отношению к работе, но и к личной жизни
Тут уже случай масштабнее. Если апатия, о которой мы говорили выше, распространяется не только на рабочую сферу, но и на личную жизнь, то становится сложно побороть это самостоятельно. Усиление необоснованной печали может быть чревато последствиями. Кстати, подробнее о чувствах…
❗ Считаете, что вы занимаетесь не тем и ничего у вас не получается
Это ощущение тоже периодически возникает у каждого. Зачастую о себе дает знать синдром самозванца – полное обесценивание себя и всех своих заслуг. Чувство, что ничего в жизни не добился, а все, чего добился, – ерунда. И не важно, что вы наработали большую клиентскую базу и зарекомендовали себя как крутого мастера… Дорогие мои, необходимо всегда трезво оценивать свои достижения 💪 Но если вы чувствуете, что не можете выбраться самостоятельно, то не бойтесь пойти к психологу на консультацию. Вы у себя одни – и себя надо беречь!
❗ Обратная ситуация – трудоголизм
Вы стремитесь просто всеееее время заполнить работой, чтобы не позволить себе хоть немного отвлечься на свои мысли. В результате страдают все – вы, семья и окружающие люди. Работа, думаю, тоже будет не особо плодотворная, потому что очень быстро настанет выгорание. И все, finita la commedia, – в один прекрасный день наращивание ресниц получится уже не таким сногсшибательным, как раньше!
Помним про грамотное соотношение “работа/отдых”.
❗ Случаются беспричинные всплески эмоций
Профессиональная обязанность каждого – не примешивать к работе эмоции и держаться спокойно в любой ситуации. Особенно это важно, когда вы имеете дело напрямую с людьми, как в нашем бьюти-случае)) Может быть разное – не самые… стабильные в плане поведения клиенты, например. Но если к вам пришла любимая клиентка, а вы отреагировали как-то слишком агрессивно на какую-то мелочь, то для начала лучше немного выдохнуть. А потом уже подумать о походе к специалисту, в этом нет ничего страшного. Вообще ничего бояться не стоит)
Кстати, обратите внимание на то, что сейчас даже не обязательно ходить к психологу своими ножками. Существует огромное количество онлайн-сервисов, где можно ознакомиться с резюме каждого представленного специалиста и выбрать для себя наиболее подходящего. Но если есть возможность обратиться к уже знакомому психологу, то будет круто.
Что ж, девочки, на этом у меня все. Еще раз хочу вам напомнить, что любить себя очень важно. И поход к психологу, когда вы чувствуете в этом потребность, — тоже проявление заботы о себе!
Напишите в комментариях, было ли у вас когда-нибудь желание обратиться к психологу? Для меня очень важна обратная связь с вами, особенно в этом вопросе)
А я не прощаюсь!
До скорого, Марта ❤️
Читать также:
- Как справиться с эмоциональным выгоранием?
- 5 Причин по которым я люблю свою работу | Исповедь бьюти-мастера 🙏
- Никогда не делай так | Что больше всего бесит бьюти-мастера 😡
- О Чем "Говорят" Брови Человека | Физиогномика - характер по бровям
- Как легко испортить свои ресницы: вредные советы