Моя "нескучная" овсянка🤤
Желание вкусно, красиво и полезно завтракать- огромное. А вот париться и заморачиваться при этом- не, не моё.
Просто, быстро, вкусно.
Хлопья овсяные (я беру тебя, которые есть в магазине рядом с домом. Да, можно долгой варки, да, будет полезнее, но я лентяйка, все же помнят?) - 50 гр,
Половина банана,
Сливки 10%-20 гр,
Яйцо,
Орешки(грецкие/фундук/миндаль) -15 гр.
Сахзам(чуть-чуть),
Соль-щепотка,
Разрыхлитель-0,5 ч.л.
А ещё, я кладу в свой завтрак всё, что есть дома из вкуснополезного. Тру яблоко(тогда добавляю корички), грушу, сливу, персик, режу клубнику, малину, голубику... (Ну, вы поняли, нашёл что-то полезное-запихнул и радуешься).
Внутрь, например, чаще всего у меня идёт яблоко+корица, А сверху клубничка, получается всегда вкусно и ароматно.
По желанию (и когда он есть в холодильнике) я могу добавить творог. Полпачки+чуть больше сахзама.
Форму смазываю кокосовым маслом и довольная, что мой завтрак будет умопомрачительно вкусным, отправляю в духовку (180°С, 25-30-35 минут, я слежу за внешним видом, когда появляется румянец у моего чудопирожка)
Банан разминаю вилкой, к нему яйцо, сахзам, соль, разрыхлитель, сливки, овсянка. Пока нарезаю/тру фрукты/ягоды овсянка немного разбухает, добавляю оставшиеся ингредиенты, красиво раскладываю сверху клубничку и в печь)
Утром, когда максимально лениво что-то готовить, я достаю свою овсянку из холодильника, отрезаю огромный кусок, разогреваю в микроволновке, сверху йогурт без сахара+свежие ягоды(о, боги!)
+кофе.
Всё.
Счастливая и довольная начинаю день☀
#доброеутро #овсянканазавтрак #ленивыерецепты #рецепт#красотаздоровье