Как не попасть в сети токсичных отношений?
Токсичные люди были, есть и будут существовать сколь угодно долго. Мы не можем на это повлиять. Так называемые "токсики" - это жертвы детско- родительских отношений в своей первой семье.
Главное, запомните, не тратьте силы на то, чтобы их исправить! Это нереально. Не нашими силами уж точно.
Но порой мы сами провоцируем себя на вхождение в токсичные отношения. Как это происходит? И чего не надо делать.
1. Не надо стараться угодить партнеру уже в начале ваших отношений. Запомните, есть вы, и вы- это самое главное, что у вас есть. Заботьтесь о себе по максимуму, дайте себе все, что вам нужно. И если у вас останутся силы и ресурс для другого человека, то тогда вперёд! И это при условии, что вам хочется что-то делать для другого человека.
Расскажу с примером. Я встречалась с парнем и буквально на втором свидании решила продемонстрировать свои кулинарные способности: купила все продукты на свои деньги и приготовила ему мясо по -французски. Он был доволен как слон, а я была счастлива, что доволен он. Мне было важно его одобрение, чтобы он оценил меня по достоинству. Но вы понимаете, что это уже нездоровая ситуация, когда кто -то хочет положительной оценки.
Не усердствуйте, не балансируйте на грани своих возможностей. Все в меру.
2. Не надо спать с телефоном и проверять сообщения от него каждую секунду.
Если вы уже это делаете, то у вас невротический тип поведения. Вы боитесь потерять его.
Но он вам не принадлежит! Таким поведением и мышлением вы стираете свою собственную личность и осуществляете так называемое слияние с другим человеком. Запомните, вы- не одно целое, вы- не две половинки одного сердца. Вы - самостоятельная личность, и он- самостоятельная личность. Он не рождён для того,чтобы соответствовать вашим ожиданиям, а вы не рождены для того, чтобы соответствовать его ожиданиям.
3. Как правило, чтобы избежать конфликта, идём на уступки в ущерб себе, предавая себя и свой внутренний мир.
А стоит ли такой мир вашего испорченного внутреннего состояния?
Фраза " Худой мир лучше доброй ссоры" всегда вводила меня в состояние размышления: почему лучше? Ведь ссора то добрая, а мир - притворный, ненастоящий. Я за то, чтобы обозначать свои границы, высказывать честно свое мнение, говорить, что не нравится.
Не бойтесь обидеть партнёра. Говорите спокойно и четко от первого лица, используя я- сообщение. Это поможет избежать обвинений, вы ведь говорите о своих чувствах и эмоциях.