Есть ли польза от дистанционных тренировок? Как они проходят? Чем они лучше или хуже привычных тренировок в зале?
В этом посте не будет речи об особенностях коммуникации в онлайн и оффлайн среде - только с точки зрения hard skills 💪
Тренировки по удалёнке - это не просто видеозапись упражнений, которые тебе нужно будет самостоятельно повторять без контроля тренера.
Дистанционный фитнес реализуется в режиме реального времени - в формате видео звонка через любое удобное приложение. Может быть как персональное занятие💃, так и групповое👯♀
Онлайн-тренировка - это постоянный контакт с тренером, персонально подобранные упражнения, выполняемые под контролем профессионала, возможность задать вопрос и получить ответ.
А также это удачный повод для составления программ тренировок, отслеживания прогресса и динамики в достижении целей, освоение и совершенствование техники, рекомендации по питанию 💪
В персональных онлайн тренировках инструктор наблюдает за техникой выполнения упражнений и при необходимости корректирует её, не даёт расслабиться раньше времени, даёт индивидуальные рекомендации.
Преимущества онлайн занятий перед очными:
главное и очевидное преимущество - НИКУДА НЕ НУЖНО ЕХАТЬ. Этот факт радует сам по себе😁 К тому же это:
🔹 экономия времени
🔹 экономия бензина
🔹 экономия финансов
🔹 забота об окружающей среде, улучшение экологии
В то же время, есть и недостатки:
⚠️ ограниченная видимость - не всегда тренеру видно всё, что нужно, в необходимом ракурсе.
⚠️ нет возможности подойти и скорректировать движения в верном направлении
Нужно быть уверенным в квалификации тренера, чтобы заниматься дистанционно.
Помни! Видео-тренировки и онлайн-тренировки - это разные вещи☝️
Записаться ко мне на онлайн-тренинг можно в личных сообщениях здесь🤗 Программа занятий, день, время, оборудование - всё подбирается индивидуально👌 Начни заниматься прямо сейчас! 🙋♀