Защита,безопасность,стабильность,опора,надежность-заветные слова.Защита = безопасность?Сегодня мою светлую голову посетила мысль,что нет!Да,да,да,хочешь мира-готовься к войне.Но защита все равно однозначно не всегда безопасность.Порой постоянная готовность защищать себя-становится проблемой.Для чего мне это словоблудие,сейчас объясню.Я отследила за собой определенную закономерность,что теряя внутреннее чувство безопасности,я начинаю,точнее превращаюсь в "дикобраза" ,ну или в "скунса".Которые в момент реальной опасности,но и МНИМОЙ демонстрируют не самые свои лучшие стороны.
В моем поле начинается борьба,как с собой ,так и с другими игроками.Я воспринимаю все действия,как враждебные и активно бросаюсь на свою защиту.Эдакий форвард!Мяч в данном случае это переходящий приз за отстаивание своей позиции.Потеря этой позиции(моём представлении,как должно быть)приравнивается к катастрофе.Т.е. любое событие,любой диалог,где я отдаю мяч сопернику,воспринимается потерей безопасности.И я постоянно на чеку,на старте.Это приводит порой к неприятным последствиям.
Защищаться можно по-разному.Можно выстраивать границы,проходить терапию,примкнуть к "сильному",не обращать внимание,тренировать тело и устойчивость.Я все применяю,в большей или меньшей степени.Но в уязвимом состоянии,я -"дикобраз".Инстинкты.Про меня можно сказать:"Ничего ей толком и не сказал ,а она вскинулась!"Задачи превращаются в проблемы,диалог из конструктивного,запросто перерастает в конфликт.
Пример.Работа вахтера заключается в регистрации посетителей.Он спокойно выполняет свою работу,записывает-выписывает граждан,не обращая внимание на шумовой фон исходящий от этих самых граждан,до того момента,пока не решил,что эта работа ему ну очень как нужна и не напугался её ,эту теперь самую заветную работу, потерять.Вахтер твердо знает,что без этой работы он практически никто,и уже точно не вахтер!Он не ищет альтернативы,он помнит,как тяжело было найти это место,он вспоминает,как еле выкрутился в прошлый раз,он видит все свои уязвимые места(у каждого свой набор) и.....из расслабленного состояния, переходит в состоянии строжайшей бдительности,но не внимательности.Начинает ошибаться,фоновый шум это уже прямые провокации,как не ответить.Может скатиться к замечаниям,излишней пунктуальности и педантичности.Поведение становится провокационным,соответственно могут начать поступать жалобы,допускаются ошибки,начальство обращает свой взор на данного сотрудника и "выписывает премию" с пометкой "будешь звездеть-будем прощаться"!Хорошо,если вахтер,что называется взял себя в руки,а не начал закручивать "воронку" с еще большей силой..Конечно это всё метафора.Я смотрю на этого вахтера и качаю головой,как это все глупо.Я его даже осуждаю.Воистину человек,сам кузнец своего счастья,думаю я.И иду бояться дальше.
Но бояться постоянно невозможно,хочется скинуть с себя эту шкуру.И когда я окончательно устала бояться,я увидела свою "драчливость".Бей или беги.В таком состоянии не особо думаешь и точно не рефлексируешь.Моя мимика,жесты,слова,стиль поведения-вызывают ответную реакцию от таких же "вахтеров",как и я,если на тот момент я нахожусь в этом сценарии.Поэтому "мир" часто жесток и доверие не сформировано.
Я учусь менять фокус внимания,осознанно.Проживать свои страхи,не прятаться от эмоций.Они действительно отпускают тебя и становиться значительно легче,когда ты пребываешь в этом состоянии,наблюдаешь за ним,а не прогоняешь и не пытаешься отвлечься.Я отмечаю хорошее.Присваиваю себе,всё прекрасное,что меня окружает.Разрешаю себе .....Задумываюсь о информационном поле которое меня окружает,намеренно его фильтрую.Пересматриваю свое отношение к позитивной психологии,не так категорично,как ранее.Ставлю себя на первое место,и не из позиции" Я+" - "ВЫ-",а задаюсь вопросами:"Что это для меня?","Зачем это мне?".Как поступить чтобы соблюсти свои интересы,а не кидаться на их защиту вслепую.Тяжелее не присваивать себе плохие события,слова.Не катастрофизировать!И мысль ,что безопасность,это больше личностное и зависит от тебя,уже не пугает,а наоборот-радует!
Продолжение следует...