Врач-педиатр высшей категории АО «Медицина», член союза педиатров России Марьям Сайфулина заявила, что осенью холодает, люди начинают меньше двигаться, растёт уровень стресса, а также снижается выработка витамина D в организме. Об этом пишет РИАМО.
«Осенняя хандра часто является причиной многих заболеваний и простуд. Осенью сокращается световой день, холодает, люди меньше двигаются, появляется гиподинамия и увеличивается стрессовая нагрузка на организм», — пояснила она.
Сайфулина подчеркнула, что осенью люди массово выходят из отпусков и каникул на работу и учёбу. Всё это ведёт к снижению иммунитета.
Она добавила, что осенью сокращается солнечный день и в организме снижается выработка витамина D, который играет важную роль в поддержании уровня фосфора в крови и регуляции кальция.
«Недосып тоже ведёт к снижению иммунитета. Отсутствие режима дня и нерегулярный сон снижают иммунитет», — предупредила эксперт.
Сайфулина напомнила о важности воды. По словам специалиста, вода необходима для красоты кожи, а также для того, чтобы кровеносная и лимфатическая системы хорошо отвечали на наш обмен веществ.
Ранее врач Сайфулина рассказала, что поможет укрепить иммунитет. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.