Все вокруг только и говорят "надо просто делать", но попробуй-ка поделай если нет энергии и желания ни на что. А ещё говорят "просто заставь себя", и хоть это и просто, этого уж точно делать не нужно. Вы же не раб. Вам ни к чему это принуждение.
Коротко о том как формируется лень
Ум нужен нам для создания своего способа жить из понимания и комбинирования данных. Он определяет, что делать и что не делать, чтобы жизнь соответствовала представлениям о ней.
Регулярные действия становятся автоматическими, нерегулярные обдумываются каждый раз. Если кто-то нарушает регулярное действие, считавшееся безопасным — происходит сбой.
И сбой тем сильнее, чем было привычнее это действие. Так образуются травмы и необъяснимое поведение основанное на них. (Например, когда знаешь что надо, но не делаешь.)
Внутри ума есть как тормозные, так и активирующие механизмы, и все они существуют с целью обеспечивать наилучшее выживание. Особенно #лень и #страхи. И знаете что?