Московский марафон 2022.
Это то событие, которое лично я ждала 3 года. Это то событие, ради которого я решила пробежать марафон впервые. Это то событие, к которому я очень долго готовилась.
Когда я приняла решение готовиться к Московскому марафону, то дала себе год, в итоге на подготовку ушло чуть больше. Но потом пандемия, отмена, и долгое ожидание, почти 2 года.
И вот, спустя длительное время я наконец-то его пробежала.
Очень боялась перегореть.
Знаете, бывает так, что ты очень долго чего-то ждёшь, предвкушаешь, мечтаешь.. А потом получаешь желаемое, и ничего не испытываешь.
В августе, получилось так, что я заболела ковидом. В самый разгар подготовки.
Ровно как год назад, но тогда я ещё не знала об отмене Московского марафона, поэтому эмоции были один в один, как сейчас.
Я просто почти опустила руки. И уже не верила, что смогу даже финишировать, о каком личном рекорде может идти речь?
На 2 недели я выпала из беговой тусовки, и потом резко въехала, причём сразу на Поморский полумарафон.
Без каких-либо шансов.
Просто хотела пробежать, продышаться, почувствовать мышцы, скорость,проверить целевой темп, и всё в этом духе.
Чем это закончилось, можно прочитать в предыдущих постах.
И вот, ровно через неделю, старт уже на полный марафон. По самой сложной рельефной трассе страны. На самом масштабном и долгожданном марафоне России.
Признаюсь честно, от страха ноги подкашивались.
Помнила о результате в Казани, и о том, что я чувствовала. Об этом так же можно прочитать в предыдущих постах.
Но результат полумарафона, и всех стартов после Казани внушал мне хоть какую-то уверенность,ведь что ни старт, то личный рекорд.
Накануне, я прошла все необходимые исследования. И мне сказали, что меня хоть в космос отправляй.
Порадовал гемоглобин, я нереально долго его приводила в порядок. И теперь он не 100,а 140. И это так же придавало мне уверенности. Но как поведёт себя организм после ковида меня пугало.
16 сентября, почти сразу после прилёта, мы поехали на экспо.
Было трудно ориентироваться. Разметок не было, находили более 20.000 шагов, чтобы найти, где выдача стартового пакета. Нашли.
Получили.
И решили прогуляться по экспо, посмотреть, что сегодня предлагают партнёры и спортивные магазины.
Ливень, ветер, и мы приняли решение уйти отдыхать.
По сути, в субботу, я планировала отдыхать весь день.
Но паника взяла верх, и мы снова поехали на экспо.
Почему паника?
Я боялась запутаться в день старта, и не найти сам старт, туалеты, раздевалки и т.д
Поэтому решила снова всё обойти и посчитать время, которое я на это потрачу.
На экспо мы встретили Лёху Королькова ,вместе искали где чего находится, сделали пару фотографий, и Лёха пошёл дальше к друзьям, а мы решили сделать покупки.
Приняли участие в благотворительности (это мой отдельный пункт в жизни), потом расскажу.
Зашла в PomorSki | Спортивный Экипировочный Центр (ребята тоже были на экспо), и решила по их совету взять 1 шот с гуараной. Думала использовать на 34км. Ребята, простите, но она мне не зашла.
И в целом, насчёт гуараны, раньше мне нравился эффект. Сейчас, уже который раз, она мне не заходит, любая фирма и любой вкус. Поэтому принято решение отказаться от этого продукта.
В ночь перед стартом смог
ла поспать всего 3-4 часа.
Но в 3.50 я уже встала как штык. Всё приготовила, собрала рюкзаки, и в 5.50 мы вышли в сторону Лужников.
Приехали как раз к 7.00, к открытию стартового городка.
К моему удивлению и спокойствию, нас уже на выходе из метро встречали волонтёры, направляли куда идти, куча указателей. Мой бунтарь внутри успокоился.
На входе за мной в очередь встал Искандер Ядгаров. Думаю, нууу, к удаче наверное. Он как настоящая звезда, был в окружении операторов и фотографов. Но что удивительно, к нему никто из участников не подошёл. Совсем. Никто.
Ну или я не видела. Пусть так.
Раздевалки достаточно большие, но не настолько, чтобы уместить 40.000 участников. Многие переодевались на улице. Погода была примерно +10 градусов, светило солнце. Мне было холодно,поэтому в раздевалке я заняла место рядом с тепловой пушкой.
Встретила землячку Анжелику Яшину (МС по лыжным гонкам, тоже бегает марафоны), на душе стало спокойнее. Мне всегда спокойнее, когда я на таких массовых мероприятиях вижу знакомые лица.
Вышли в сторону старта за 40 минут, хотели заранее занять очередь в туалет.
Попутно меня окликнула Виктория Габдуллина, мы сфотографировались, я рассказала о своих планах на личный рекорд, а Андрей Чернов сказал, что за 3:50 сбегаю. Я была удивлена, ведь мой рекорд был 3:53,а трасса Москвы достаточно тяжёлая. Но мне было приятно, что в меня верят.
Хотя в душе то я знала, что пробегу быстрее. По крайней мере очень надеялась. Эх мечты, мечты.
Мне очень понравилось, что Андрей Чернов приехал поддержать своих спортсменов. Мой предыдущий тренер в своё время со мной не поехал. Поэтому МС я выполняла в одиночку. Но это совсем другая история.
Минут за 20 до старта, мимо нашей чудесной очереди, на скутере проезжает Дмитрий Тарасов (организатор Московского марафона) и кричит "Там ещё мнооооого туалетов, очеееень много, бегите туда!" (показал направление). Никто не пошёл.
За 10 минут до старта, мимо нас провели всю элиту спортсменов.
Уникальное место туалет, кого только не встретишь.
4 минуты до старта. В туалет я не успеваю, перед нами человек 5-7 в очереди.
Целую маму на удачу, и бегу искать свой кластер.
Забегаю в первый попавшийся, не пустили.
Пришлось искать свой.
Кое-как удалось протиснуться.
9:00 дали старт элиты.
9:00:30 старт кластер А.
Мне всегда было интересно, если чистое время спортсмена, условно из кластера А, или В, будет быстрее победителя элиты, что будут делать организаторы?
Теоретически, никто из любителей никогда не выйграет,только элитные бегуны. Но это упустим.
Мой старт в 9:12.
В тот момент я уже очень замерзла, и думала, что по сути, могла успеть дождаться своей очереди. Ведь в кластере я уже была более 15 минут.
Старт.
Пейсер на 3:44,со всей дури дунул трещеткой мне в ухо, народ загудел, засвистел, и мы побежали. Хорошо, что не по мне.
Я старалась держаться очень аккуратно, и первый километр мне не удалось держать нужный темп, т.к спереди и сзади подпирали. То и дело могло прилететь локтем в нос, от высоких и сильных мужчин.
Потом пейсеры на 3:44 наладили темп, и я встала к ним в группу. За их высокими спинами мне было ничего не видно, только небо, если поднять голову вверх.
Бежим мы под спуск, в подъем, или ещё куда, было непонятно. Расстояние между спортсменами миллиметры.
Увидела рядом знакомую футболку Pomorski. Не смогла разобрать кто это был, ведь стоит повернуться, можно споткнуться и упасть.
Мне пару раз наспупали на пятку, но мои кроссовки остались на месте.
Устав бежать в команде пейсеров и в бесконечной толкучке, принимаю решение уйти от них.
Аккуратно постучав по плечу одного участника, потом второго, третьего, и ещё пятерых, попросила выпустить из этой клетки.
Свобода.
И что я раньше этого не сделала?
Даже дышать легче стало.
Потом снова была толпа, но гораздо свободнее.
Периодически меня накатывали группы, или я их,там старались обходить друг друга не мешая.
Пункты питания отличные, вода всегда была.
У меня с собой было 3 геля Gu Energy от SPORTFERMA (напоминаю о промокоде на скидку 10% best10_UMA), изотоник 300мл, гуарана, saltstick апельсин 2штуки.
Воду на ПП я брала всегда. Поливала себя, немного пила. Брала губку. Не выбрасывала, забирала с собой, а когда удавалось взять воды, мочила её и применяла по назначению. Первый час было жарко, очень.
О трассе.
Много тягучих подьемов. Поначалу, я старалась их выбежать максимально. Получалось. Была брусчатка из булыжников в подъем, это жесть. Хотелось убежать на бордюр, но нас было много, всем места не хватало. Плюс болельщики стояли почти на дороге и были оградительные ленты.
Я насчитала 8 тяжёлых подьемов, все остальные наверное незаметны и поменьше. Спуски не менее тяжёлые. Один из них настолько крутой, что разумеется я в очередной раз выбила ногти.
Возможно, трасса была красивая, но я была настолько отключена от всего, что ничего вокруг почти не видела. Вы догадались о чем я думала в тот момент?
До смешного на самом деле. Каждый раз, пробегая мимо синей кабинки, я автоматически перебегала на её сторону, и бежала рядом. Но не зашла.
Болельщики.
Я их слышала сквозь наушники. Представляю какая была атмосфера. Все поддерживали нас. Их было оооочень и оооочень много. Мне кажется вся Москва вышла поддержать бегунов.
Но к сожалению, в силу того, что я упиралась, и бежала как только могла, я не смогла этим насладиться по максимуму.
На пунктах питания тратила время на то, чтобы залить бутылку. Пила очень много. Как бездонная бочка ей богу.
В один прекрасный момент у меня ввскочила соска от бутылки, и содержимое оказалось на мне. Это фиаско.
Я рукавом протерла очки, и побежала дальше. Слава богу, я успела её схватить и вернуть на место, но воду до следующего пункта питания я потеряла.
21 км я прошла очень хорошо.
Глючили часы, и показывали темп то 15мин/км,то 2мин/км. И в то время, когда я бежала по 4:50/5, они мне отсекли 5:48.
Потом мы сбежали с моста, и всё наладилось.
С 22/23/24 км в гору я терпела как могла.
И мне кажется тогда уже мне было тяжело.
Поняла в тот момент, что больше чем на половину меня не хватает, остальное терпежка. Делаю мало длительных пробежек, и бега в гору. Вот результат, меня отрубило. А бежать ещё половину.. Терплю.
Примерно на 34/35км встречаю Виктория Габдуллина.
И мне там её наверное боженька послал.
Не знаю, как она меня нашла в такой толпе, но нашла.
В тот момент соска от бутылки опять покинула чат, но Вика её нашла, догнала меня, налила мне туда воды, и я побежала дальше.
Кстати к тому моменту я уже и бежать-то нормально не могла.
Поэтому Вика впереди мелькала как маяк, старалась не терять её из виду и бежать.
Она бежала настолько легко, что я ей искренне завидовала.
Кричу ей, что больше не могу, она в ответ кричит, что ещё немного, терпи.
Что делать, смотрю на часы, понимаю, что если даже, я побегу по 6 минут, да хоть по 7,рекорд всё равно будет.
Но, внутренняя жаба говорит "Нефиг тут", и я снова начинаю пыхтеть и бежать.
За 1.5 км до финиша болельщики стояли вдоль забора и не заканчивались. Мне кричали слова поддержки по имени (оно написано на номере, а не потому что они все меня знают).
Финиш.
Я выключаю часы.
3:45:15.
Готова плакать от радости.
Вспоминаю тот момент когда глючили часы, и смело отметаю ещё 50 секунд. 3:44:25 в моей голове как мантра.
Медаль.
Какая ты подруга тяжёлая, думаю я про неё.
Берём с Викой бананы, обнимаемся, меня хвалят, а меня прям прёт от радости (в хорошем смысле).
Дальше я ищу свою главную болельщицу, маму. Не без труда в такой толпе,но я её нахожу. Меня немного накрывает. Становится страшно (у меня теперь пунктик после июльского приключения).
Мы обнимаемся, радуемся, мама вся на эмоциях! Представляю, какого ей было ближайшее 4 часа! Но она у меня стойкий оловяный солдатик. Третий старт за 4.5 месяца, где она в роли моего супергероя. Уже опытная напарница!
Имея печальный опыт июля, бежим сразу переодеваться и пить горячий чай. Т.к под конец уже было холодно, я остыла и начала замерзать.
Организаторский чай огонь, вкуснятина!
Встретили Лёха Корольков ,он выглядел гораздо бодрее, чем когда мы с Мария Никонорова встретили его впервые в Спб.
Оказалось, что он финишировал буквально на пару минут раньше меня. Сфоткались, обсудили трассу, как всё прошло, и он побежал собираться на самолёт. И откуда у него ещё силы на такие путешествия?
Потом мы грелись в раздевалке около пушки.
Снова пошёл дождь.
Погода в Москве ей богу женщина.
Про акцию #Мир писала в инстаграмм, не буду повторять, но она меня расстроила.
Узнала официальный результат : 3:45:42
Результат стравы: 3:42:15 (видимо страва как раз и убрала эти сбои часов).
Вобщем правда где-то в центре.
Маша писала результат 3:43:43 (его я и брала себе в ориентир), возможно он близок к этому,но мы уже не узнаем. Решили судить по официальным данным.
Сделали гравировку медали. Благодаря тому, что мама уже везде всё решила, нам её сделали за 2 минуты.
Пошли сделать фото "После" в шатре "Место встречи". Фото "До" ниже.
И встретили ребят из Бег вреден. Они я так понимаю делали новый выпуск, и вполне возможно я туда попала с оторопевшим лицом, т.к наблюдала за мужчиной, который с головой залез в воду со льдом (в ту минуту, когда мне было холодно, в двух кофтах, куртке и шапке).
На выходе из стартового городка, я вновь приняла участие в благотворительности и помогла животным.
Кстати, на финише был Юрий Чечун, который фоткался со всеми своими фанатами, и как я поняла, заявил о завершении спортивной карьеры.
Он и до старта полдня провел на экспо с благотворительным фондом и в детском забеге. Общался с людьми. В очередной раз убеждаюсь, что он невероятный спортсмен! А мне есть с кем сравнить. Есть некоторые спортсмены, имея большую известность, даже не выйдут к фанатам.
Домой мы сразу не пошли, а пошли на вкусный обед.
Вот наверное и весь рассказ.
Хотя скажу ещё кое-что.
Вечером у меня были мысли, что я больше не хочу бегать массовые забеги. Это сложно. Я потом чувствую себя опустошенной.
Но так же, потом, я захотела снова пробежать ММ, но не на результат, а для впечатлений. Чтобы насладиться атмосферой,посмотреть столицу, а не умирать на трассе. Да и вобще, мыслям после старта лучше не верить, они не всегда окончательные. Это я уже уяснила.
P.s: Спасибо всем вам большое за поддержку! Мне очень приятно!
Спасибо, что читаете мои отчёты, надеюсь они не скучные, и вы смогли дочитать до этого момента.
Мне сейчас кажется, что я не всё написала, и могу трещать без конца.
Но если что, я ведь и ещё пост написать могу.
Поэтому на сегодня это конец.
До новых встреч!
Сезон закончен.
За Казань, я реабилитировалась.
➡️15.05.22 4:02
➡️18.09.22 3:45
Вывод очевиден, Юля молодец!
P.s 2: Крутил карусель от I love running. Совпадение?
московскиймарафон# московскиймарафон #ма #бегунасутки #бег