Дорогие друзья, сегодня решила поделиться с вами замечательными упражнениями . 5 упражнений, которые называются "пять тибетских жемчужин". Об этой гимнастике я узнала лет 12 назад , тогда мне не хватило мотивации заниматься этим серьёзно , каждый день , и я быстренько , в будничной суете позабыла об этом . Несколько лет меня ждали упражнения в закладке на телефоне , даже год ожидал коврик для йоги в шкафу . На днях звёздный пендель меня всё-таки настиг и гимнастика вместе с ковриком заняли место в моей жизни . На втором коврике , по соседству , радостно разместился сын )
В 20 лет простительно ничего не делать , даже в 30 ... Вообще со спортом я не дружу , совсем . Для меня целая проблема куда то бежать, да ещё если это занятия по расписанию, или фитнес- клуб не под боком, то это тоже не мой случай . А вот на коврике у себя дома , в удобное время -милое дело .
Гимнастика обещает омоложение . Но это не про разглаживание морщин !!!! Это про гибкость тела ! У меня кстати , с гибкостью всё хорошо .
В последние пару лет наша жизнь сильно изменилась , если сравнивать с предыдущими годами . Усилился информационный поток , и одна новость страшнее другой . Конечно , стоит тщательно фильтровать информацию, которую вы получаете, так можно и до невроза докатиться . Ну а чтобы психосоматика не вылезала на физический план , в виде непонятных марсианских болезней , стоит уделить время и своему телу и оно вам обязательно скажет спасибо за это !!!
Тут я даю ссылку на видео по которому я училась правильно делать упражнения .
Несмотря на то , что без привычки немного тяжеловато делать растяжки , мне очень нравиться результат . В теле появилась лёгкость , даже улучшился сон )