Видеоверсия для тех, кто не любит читать
Может показаться, что это обычное кликбейтное название для привлечения внимания. Но, нет. В конце статьи вы поймёте, что это действительно одно из самых главных фундаментальных основ. Да, это знание относиться к ряду фундаментальных, но от этого оно является не менее важным. Ибо в идеале нам важно идти от общего к частному. Иначе мы будем похожи на чемпиона ЮФС, который вышел против танка в чистом поле. Вроде бы есть знания, но они неэффективны в данной ситуации.
Именно по этому я считаю, что это фундаментальное знание, которое является одним из самых главных знаний, и от которого стоит отталкиваться при взаимодействии с этой реальностью.
Речь пойдет о балансе по жизни.
Как часто я вижу людей уходящих в дисбаланс, которые постоянно из-за этого получают оплеухи по жизни. Из-за высокого эмоционального фона — гнева, ну или обиды, люди готовы полностью абстрагироваться от общества. Ну или вот такая классика. «Никому не доверяй» «Не верь не бойся не проси» и все в этом духе....
Это так же относиться к фразе - не верь, не бойся, не проси. Может быть на зоне это ещё и имеет смысл. Но на свободе "не верить, не бояться, не просить" - это значит не взаимодействовать с реальностью.
Нет ничего ужасного в доверии. В страхе, хоть кругом и романтизируется образ бесстрашия. Но абсолютное бесстрашие - прямая дорога на тот свет.
Благодаря этой биологической программе мы с вами прекрасно балансировали в агрессивных условиях окружающей среды на протяжении нашей эволюции.
А не проси. Что зазорного в том, чтобы что-то попросить?
Да, если делать это часто - можно попасть в яму социального порицания. Но ведь это тоже дисбаланс.
Баланс важно держать во всем.
И это касается правильных и полезных поступков.
Помню, в мои школьные годы чуть ли не каждый ходил в качалку и мечтал стать пауэрлифтером или культуристом. К чему это привело? Со временем, когда человек бросал спорт, мышечный каркас начал атрофироваться и вся нагрузка начала потихоньку падать на скелет и суставы. И тут заиграла другая песня. В 25 уже травмы, которые были заработаны в юношестве, при поднятии запредельных весов.
Но есть другой случай, когда человек закачивается в тренажерном зале и от этого у него спазмируются мышцы. В итоге мы видим кране неповоротливого кочка, у которого деформирована осанка из за того, что перекачена грудь или спина.
И эти два случая из одной оперы.
Так, между строк. Спорт - это вообще не про здоровье. Спорт - это про достижения результатов. И в погоне за результатами человек наоборот оставляет своё здоровье. Если мы занимаемся физический, нам важно осознанно подходить к тренировочному процессу, а не делать тупа базу.
Хоть она и эффективная, но только одна база приводит к тому, о чем я говорил ранее. Стоит разнообразить тренировки, бегом, плаванием, железками, растяжками и тд.. При этом качественно отдыхать и восстанавливаться.
Продолжаем говорить про дисбаланс.
Чтобы не разглагольствовать, я накидаю несколько крайностей и их последствия:
- Гиперответственность:
Вечный нервяк
Требовательность и ожидание от других
Рамки и ограничения
Как итог - инсульт. - Сверхпофигизм:
Недоверие социума
Отсутствие жизненных целей
Отсутствие материальных возможностей.
Как итог - можно оказаться на помойке. - Крайняя эрудиция:
Занудство
Каша в голове
Постоянные диссонансы
Как итог — шиза или суицид.
Про суицид я, кстати, не придумал. Можете погуглить) - Крайняя малограмотность:
Вечные грабли и шишки на лбу
Сильная зависимость от условий внешних факторов
Рассеянный фокус внимания
Как итог - малооплачиваемая работа, низкий социальный статус.
Список можно продолжать до бесконечности. Можете, кстати, накидать свои варианты в комментарии.
Любое крайнее проявление абсурдно.
По этому нам важно искать баланс между двумя, тремя или несколькими полюсами. Причем баланс находится не ровно посередине. Баланс смещается в зависимости от обстоятельств, ситуаций или своего внутреннего ощущения. Бывает в жизни так, что в короткий период нужно проявить крайнюю ответственность или наоборот забить на все заботы для того, чтобы качественно восстановиться.
ПО ЭТОМУ ВАЖНО ПОНИМАТЬ, ЧТО БАЛАНС НЕ СТАТИЧЕН.
А вот здесь по подробнее. Что такое баланс? Что-то по середине - определенная точка или линия, где перестают воздействовать силы полюсов?
БАЛАНС - ЭТО В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ БЕСКОНЕЧНЫЙ, ФРАКТАЛЬНЫЙ ПОИСК НЕСУЩЕСТВУЮЩЕЙ СЕРЕДИНЫ.
Как только на нас перестают воздействовать полюса, мы превращаемся в статичный объект, где баланс отсутствует. Баланс - это динамика и постоянное действие. Пусть даже и на ничтожно малом уровне, но действие.
Исходя из этого мы должны понимать, что, мало того, что баланс находится не посередине, так он ещё и плавает. Жизнь в балансе - это отдельное искусство.
Теперь перейдем от теории к практике.
Как искать баланс?
Начнем с фокуса внимания. Если вы смотрите это видео - ваш фокус уже смещен на баланс. Наша задача приучится смотреть на мир через призму баланса. Для этого фокус на балансе должен войти в привычку.
Привычка формируется при многократном повторении. В данном случае при повторении акцента внимания на балансе.
Следующая ступень - это определение полюсов, между которыми мы будем искать баланс.
Возьмем как пример эмоциональный фон. Не положительные и отрицательные эмоции. А эмоциональную волатильность. Где первой крайностью будет отсутствие эмоций, а второй крайностью будет высокая эмоциональная экспрессия.
Выписываем плюсы и минусы этих крайностей.
Отсутствие эмоций.
+ рациональный анализ происходящего, четкость действий и программное мышление.
Робот, в хорошем смысле слова.
- плохо работает интуиция, слабая креативность, околопрессовое состояние, кстати депрессия здесь подразумевается не как отрицательные эмоции, где всё плохо. Депрессия - это когда краски в жизни вообще отсутствуют.
Робот в плохом смысле слова.
Теперь пробежимся по высокой эмоциональной экспрессии.
+ интуитивное восприятие, яркие краски в жизни, креативность.
Живое существо, в хорошем смысле слова.
- зависимость от эмоций, высокие скачки негативных эмоций, которые могут привести к необдуманным действиям.
Животное, в плохом понимании этого слова.
И тут мы понимаем, что у крайних проявлений есть и плюсы, которыми можно пользоваться в определенных ситуациях, понимая на какой риск мы идем. Если требуется объективный анализ - мы выключаем эмоции. Но бывают ситуации, где нам требуется эмоциональный стимул в виде спортивной злости или задора, например перед поднятием тяжелой штанги. Ну или для решения конфликта на эмоциональном уровне. Да, бывают ситуации, где люди не понимают языка разума, и на них нужно наорать или зах..чить хорошенько. Но это должно быть в рамках собственного контроля.
Но баланс человека влияют не только внешние факторы. Но и внутренние - ментальные. Дело в том, что мы не можем держать всё происходящее в четком фокусе внимания и под постоянным контролем. Большую часть времени мы проживаем на автомате. Не задумывать над тем, как мы что-то делаем. Банальный пример с ходьбой, мы ведь не задумываемся, когда идем, как переставлять ноги, как сгибать суставы и держать баланс. Мы делаем это на автомате. Так же и с вождением автомобиля. Опытный водитель уже не задумывается над тем, как и какую передачу нужно включить на определённой скорости. Ну или на сколько градусов нужно повернуть руль, чтобы зайти в поворот. Всё это происходит на автомате. И на автомате, бессознательно мы проживаем большую часть своей жизни. Реализовывая уже заложенные и формированные поведенческие программы нашей психики.
Так вот как раз в автоматическом режиме наша психика является ещё одним фактором влияющим на баланс. Ну вот например. если человек подсознательно сосредоточенный в большей степени на своем внутреннем мире и в меньшей степени на внешнем, таких называют интровертами, то и частые коммуникации для этого человека будут отдельным стрессом и неудобством. И для удобства баланс желательно сместить в сторону минимизации фактора общения. Здесь важно удачно приземлиться, как межу двумя полюсами внешних факторов, так ещё важно учитывать особенности своего подсознания, учитывать внутренние потребности нашей психики.
Подведем итоги:
Сводим наше внимание на баланс. Анализ ситуации через призму баланса - это навык, который формируется в результате многократного повторения.
Баланс важно искать во всем. Даже в "правильных" действиях и поступках. Помните, что щедрого доят, а на доброте играют. Кстати, вот вам пища на размышление. Добро, в крайнем проявлении не имеет материальной структуры. Именно по эму мы с вами живем в материальном царстве Сатаны, Шивы, ну или как вам будет угодно.
Для поиска баланса нужно сначала определить крайние полюса. И только в крайних случаях, выявив все плюсы и минусы полюсов уходить в ту или иную крайность. В КРАЙНИХ СЛУЧАЯХ.
Баланс - это постоянный бесконечный, фрактальный поиск. По этому не пытайтесь нащупать золотую середину и останавливаться в поиске. Не существует универсального положения для статичного баланса.
При этом не стоит забывать, что существует ещё фактор изменения нашего баланса - это наше подсознание, автоматический режим, в котором мы живем большую часть времени. И для полной гармонии нужно брать во внимание потребности нашего подсознания.
Надеюсь, это видео было для вас полезным. Я, честно говоря, и сам был бы рад, если бы наткнулся на что-то подобное в своем юношеском возрасте, а не на те бычьи мотивации по типу No pain No gain. Е.ашь базу до отказу, совершай только правильные поступки. И всё в этом духе.
Следующая статья, кстати, будет про мотивацию.
На этом всё, пока)