Самоповрежде́ние—
преднамеренное повреждение своего тела по внутренним причинам без суицидальных намерений. Самоповреждение встречается как симптом многих психических расстройств.
Наиболее частая форма самоповреждения — порезы кожи и расцарапывание кожи при помощи острых предметов. В большинстве случаев, осознанно или неосознанно для пациента, самоповреждение является ответом на сильную эмоциональную, психологическую боль. Из-за того, что внимание пациента переключается на чувство физической боли, эмоциональная боль притупляется — могут временно ослабнуть чувство депрессии, чувство вины, ощущение тревоги, стресса, мучительные воспоминания. Этому также способствуют эндорфины — вещества, естественным образом выделяющиеся в организме при физической травме и способные уменьшать боль и улучшать эмоциональное состояние
Однако после затухания физической боли и прекращения действия эндорфинов эмоциональные страдания возвращаются, что влечёт необходимость повторять самоповреждение вновь и вновь. Со временем самоповреждение часто превращается в привычку.
В некоторых случаях самоповреждение вызвано, наоборот, ощущением внутренней эмоциональной пустоты, потерянности, одиночества. В этом случае физическая боль помогает пациенту почувствовать, что он ещё жив. Это состояние опустошённости может возникнуть как у здорового человека, так и быть вызвано психическим расстройством. Вот пример описания пациентом такого состояния: «Я резал себя, просто чтобы почувствовать боль. Это давало мне ощущение, что я реально существую, что я не сон».
Почему резалась я?
Я резалась и потому что хотела забыть душевную боль и также чтобы очнуться от пустоты и проверить жива ли я.
Но чаще всего первое. Я очень эмоциональная, поэтому часто обижаюсь и психую, поэтому часто хочу резаться чтобы успокоиться.
Но у меня большой прогресс я не резалась целых 2 года...нет вру..неделю назад я порезала себя три раза постепенно, я хотела каждый раз, когда психую делать такую отметку до самого изгиба локтя, а когда дойду до него тогда и вскороюсь. Но потом я все осознала и поняла, что это глупо. Надо жить. Жить ради мамы, папы, братьев и сестры.
Резаться - это не выход.
Это лишь некрасивые шрамы, проблемы с работой и проблемы с общением с людьми.
Если вы хотите нанести себе увечие, просто посторайтесь отвлечься. Например, сходите на улицу или в свою любимую кафешку. Можете позвать самого лучшего друга, но если не хотите то можете взять наушники и посидеть одни и просто вкусно и спокойно покушать.
Если ваш мозг все ещё не справляется и не сопротивляется, то попробуйте:
Зайти на чат рулетку, познакомитесь с новыми людьми, может кто-то тебя поддержит и развеселит.
Какая тема будет следующая?
- Секс
- Суицид
- Беременность
- Первая любовь
- Самые долгие отношения