Сторонников здорового образа жизни с каждым днем становится все больше и больше. Это, конечно, радует. Но вместе с ними растет и количество мифов вокруг темы фитнеса и похудения.
Зачастую на просторах интернета можно увидеть совет: «Хотите похудеть – ешьте только обезжиренные продукты и избегайте жиров». Это один из самых распространенных мифах о способах похудения, написал доктор в своем авторском блоге о секретах здоровья и долголетия в тг-канале «Заметки терапевта».
Не смотрите на весы: диетологи назвали 5 реальных признаков похудения
Он отметил, что исключение из рациона масла и любых жиров не только не поможет похудению, но и может навредить здоровью.
Медики перечислили методы похудения, ведущие к преждевременному старению
– Таким подходом, вы только заработаете проблемы с эндокринной системой, – подчеркнул врач.
Он пояснил, что наш организм получает энергию из жиров, усваивает питательные вещества, витамины и минералы тоже с помощью жиров. Наш мозг тоже состоит из жиров.
Диетологи назвали привычки, которые помогут похудеть
Главное – употреблять правильные жиры и их должно быть в меру.
Наталья Иванова