Всего одно упражнение на 1 минуту и красивые, легкие ножки без варикоза и отеков, Легко!
Как делать упражнение - Пяточки:
- Встать ровно, ноги на ширине плеч
- Подняться на носках не более чем на 5 см
- Резко опуститься на пол пятками, сделать это достаточно резко, до встряски всего тела
- Повторить 60 раз, примерно по одному удару пятками в секунду.
Ударяться пятками об пол нужно достаточно сильно, но не до боли. Ни в ногах ни в голове не должно возникать неприятных ощущений
