– Не пойду сегодня в школу, – заявляет с утра ребёнок.
– Это ещё почему?
– Потому что мне там
Что предпринять?
Для начала успокоиться. Без истерик и давления авторитетом, без оскорблений и унижений. Просто сесть за стол переговоров. Работу никто не отменял и моментально переиграть планы на день сложно.
– Давай поговорим, как взрослые люди. Ты же у меня взрослый?
Компромисс нашли и отправились каждый по своим делам: ребёнок в школу, вы – на работу.
И тут-то началось!
– вопросы столпились и ждут немедленного решения:
“как это – скучно в школе?”
“почему ему там плохо?”
“может, в другую школу перевести?”
– тревога и беспокойство точат изнутри и не дают сосредоточиться;
– работоспособность задрала лапки и отказывается давать результаты.
В такой ситуации жизненно необходимо быстро привести себя в норму. Специалисты советуют сделать дыхательную гимнастику:
- 3 коротких вдоха и 3 коротких выдоха
- 3 коротких вдоха и 1 длинный выдох
- 1 глубокий вдох, задержать дыхание на несколько секунд и медленный выдох.
Кажется, симптомы устранили, а “болячка” всё-таки закралась и бередит душу.
Как быть? Что предпринять?
Во-первых,
- понять и принять, что беспокоиться – это нормально. Природа изначально заложила в нас это свойство;
- тревожиться – привычка мышления, которую можно изменить;
- переживать – значит находить пути решения проблемы.
Во-вторых,
- установите с ребёнком эмоциональный контакт. Разговаривайте, слушайте, вникайте.
- Выясните, что на самом деле доставляет дискомфорт. Почему ему скучно? Зачем надо учиться? Как не принимать удары на себя, выстраивать границы. Что ему это даст в будущем.
- Дайте ребёнку уверенность в том, что вы бесконечно любите и принимаете его. Пусть чувствует вашу заботу и знает, что всё на свете можно решить, когда вы ВМЕСТЕ.
В-третьих,
- научите ребёнка решать его проблемы, а не избегать их;
- узнайте, что на самом деле интересно ребёнку;
- работайте над собственными установками.
Вам помогут вопросы:
- Моя тревога – это неоспоримые и доказанные факты или это лишь мои домыслы?
- Что будет, если я перестану беспокоиться и переживать?
- Что могу предпринять в такой ситуации?
- Можно ли всё предусмотреть?
- Где я могу получить информацию?
Одолеть тревогу – это работа. Работа ежедневная, кропотливая. Не спешите и не ждите сиюминутных результатов. Шаг за шагом идите к своей цели, и тогда ваши достижения непременно порадуют вас.
Главное – это не избавиться от тревожности и волнений, а научиться обращать негатив в позитив, изменить отношение к проблеме. Как только ребёнок поймёт, что вы спокойны и счастливы, что вы готовы поддержать его, у него автоматически придут в норму настроение, восприятие жизни, отношения с окружающими.
Пренебрегать психологом – ошибочное решение. Психолог – ваш соратник в такие моменты. Если готовы, что специалист будет глубоко, долго, а иногда и очень болезненно, копать до самого нутра, как говорится “Добро пожаловать”.
Прекрасной альтернативой обычной школе может стать СЕМЕЙНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ.
При таком обучении дети избегают токсичных коллективов, потому что вправе выбирать своё окружение. Всегда можно уделить больше внимания предметам, которые действительно интересны и полезны для ребёнка сейчас и в будущем.
А свободное время заполнить спортом, творчеством, здоровым образом жизни.
“Когда у мудреца спросили ”Стоит ли баловать детей?”, он ответил: “Непременно балуйте, неизвестно какие испытания приготовила им жизнь.”” Омар Хайям
Автор: Вероника Шадрина
Редактор: Наталья Шишкина
Опубликовано: ЦЕНТР ПОДДЕРЖКИ СЕМЕЙНОГО ОБРАЗОВАНИЯ